Zifukwa zomwe chikondi sichigwira ntchito

Pali zifukwa zambiri zomwe chikondi sichikhalitsa. Zifukwa zazikulu zomwe maubwenzi amalephereka ndi kutaya kukhulupirirana, kusalankhulana bwino, kusowa ulemu, zinthu zofunika kwambiri, komanso kukondana kochepa.

M’nkhaniyi, tifotokoza chifukwa chake aliyense angakhale woyambitsa kuthetsa chibwenzi.

kutaya chikhulupiriro

Chimodzi mwa malingaliro ofunika kwambiri pa ubale wabwino ndi anthu ndicho kukhala otetezeka. Ngati mulibe chithandizo chamaganizo kapena mumaona ngati mnzanuyo ndi wosadalirika, mukhoza kutaya chikhulupiriro.

Ngati mnzanuyo ndi wosadziwika bwino kapena wovuta kumuzindikira, ndiye chifukwa chodetsa nkhawa. Maubwenzi a anthu omangidwa chifukwa cha kusakhulupirirana ndi osakhazikika.

Wabodza

Mwachitsanzo, tiyerekeze kuti mwapeza kuti mnzanuyo wakhala akunama. Bodza likhoza kukhala ndi zotsatirapo zamphamvu. Kodi linali bodza loyera, kapena linali bodza pofuna kuteteza munthu wabodza? Mabodza oyera nthawi zambiri amakhala ochepa, koma mabodza enieni amatha kukhala ndi zotsatirapo zazikulu.

zofuna zonse

Ngati muli ndi mnzanu yemwe ali ndi katundu wambiri, dzifunseni kuti, "Kodi izi zikuwoneka bwino?" Kodi mnzanuyo amakupatulani kutali ndi anzanu kapena amakufufuzani nthawi zonse? ”

Ichi si chizindikiro chakuti wina akukukhulupirirani. Dziuzeni kuti uwu si ubale wabwino.

Nsanje

Kaduka kakang'ono ndi kabwino ndipo kamasonyeza kuti simumaganizirana. Koma ngati wina ali ndi mphamvu zambiri ndipo akuwonetsa zizindikiro za nsanje ya pathological, izi ndi zizindikiro zofiira.

Chigololo

Ngati mukuganiza kuti mnzanuyo akubera, mungamve ngati maziko a zomwe munamanga pamodzi aphwanyidwa. Mwina sindingathenso kumukhulupirira munthuyu. Kodi iwo amene mukuganiza kuti ali?

Ubale wokhazikika pa kusakhulupirirana ndi kudzazidwa ndi mabodza, nsanje, ndi kusakhulupirika mwina sukhalitsa.

kusowa kuyankhulana

Ngati mumangolankhula za ndandanda ya ana anu kapena mndandanda wa ntchito zanu kumapeto kwa sabata, kulankhulana kwanu kwasintha. Kulankhulana bwino kumafuna mitu yosiyanasiyana.

Ngakhale mutalankhulana bwino, ndi bwino kutsutsa. Kusemphana maganizo sikungapeweke, koma pali njira zothetsera izo ndi luso loyankhulana bwino. Kulankhulana kuyenera kudzazidwa ndi chifundo, kumvetsetsa, ndi kumvetsera mwachidwi. Tsoka ilo, okwatirana ambiri zimawavuta kulankhulana mwanjira imeneyi.

Zingawoneke ngati zotsutsana, koma okwatirana omwe amadzitamandira kuti samamenyana si chinthu chabwino. Nthawi zambiri zimawonetsa mbali zonse ziwiri zomwe zikupewa mikangano. Iwo sangakonde kugwedeza zinthu kapena kubweretsa zovuta.

Ndikwabwino kuti maanja apeze njira zoyankhulirana ndi kukambirana zakukhumudwitsa kwawo kusiyana ndi kusakangana nkomwe.

Pakafukufuku waposachedwa, asayansi adasanthula njira zolankhulirana za maanja/zosiya. Kalembedwe kameneka kamaonetsa kuti m’modzi akafuna kapena kukakamira zinthu zinazake, mnzakeyo amapewa mkangano n’kubwerera m’mbuyo.

Kafukufukuyu adapeza kuti pamene mavuto azachuma akuchulukirachulukira, mawonekedwe ofunikirawa / osiya amawonjezekanso. Kuonjezera apo, zinagwirizananso ndi kukhutira kwaukwati kochepa. Komabe, chotulukapo chosangalatsa chinali chakuti okwatirana amene ali ndi malingaliro oyamikira ndi oyamikira amagonjetsa vuto la kulankhulana limeneli.

kusowa ulemu

Anthu okwatirana nthawi zambiri amasemphana maganizo pa nkhani zosiyanasiyana, ndipo nthawi zambiri amasemphana maganizo pankhani ya zachuma. Mwina mmodzi ndi wowononga ndalama ndipo winayo amapulumutsa. Vuto siliri pa mfundo yakuti kugwiritsa ntchito ndalama ndi kusunga ndi zotsutsana kwambiri, koma momwe ndalama zimakambitsira.

Choncho mukamasemphana maganizo pa nkhani ya ndalama kapena zinthu zina, m’pofunika kuganizira mmene mbali imodzi imachitira ndi ina. Kodi wokondedwa wanu ndi munthu amene mumamulemekeza? Kodi mumasekedwako? Kapena kodi mnzanuyo adzakugwetsani pansi, kukutembenuzani maso, ndi kukuchitirani chipongwe? Izi ndi zizindikiro zosonyeza kuti simulemekezana.

Akatswiri odziwika bwino a zamaganizo ndi akatswiri pankhani za kukhazikika kwa ukwati ndi kuthekera kwa chisudzulo amaona kunyozedwa kukhala chowononga kwambiri maunansi. Kunyoza kumanenedwanso kuti ndiko kutsogolera kwakukulu kwa chisudzulo.

Ngati mnzanu akukunyozani, akukuchitirani nkhanza, kapena akukudani, ndi chizindikiro cha kunyansidwa ndi inu. Kupanda kukomerana mtima ndi ulemu kumeneku kungayambitse mikangano yosatha m’maubwenzi.

Kusiyana kwa zinthu zofunika kwambiri

Mukazindikira kuti mnzanu wapano kapena wanthawi yayitali ali ndi zokonda zachikondi zosiyana kwambiri ndi zolinga za moyo wanu kuposa inu, ubale wanu ukhoza kuyamba kutha.

zolinga zosiyanasiyana zaubwenzi

Mutha kukhala ndi zofunikira zosiyanasiyana pankhani ya maubwenzi. Mwachitsanzo, patatha mwezi umodzi muli pachibwenzi, mkazi wamasiye yemwe wangomwalira kumene angafune kusungitsa malo osangalatsa othawa kwawo kuti asamangocheza nawo. Koma mutha kukhala okonzeka kuwonetsa chikondi chanu kwa banja lanu patchuthi chomwe chikubwera ndikuyamba njira yayikulu.

zolinga zosiyanasiyana za moyo

Mwinamwake nonse muli ndi zolinga zosiyana za nthawi yaitali zamtsogolo. Ngati simupeza nthawi yolankhula, mungakhumudwe kudziwa kuti maloto ndi zolinga za mnzanu ndizosiyana ndi zanu.

Mwachitsanzo, mungafune kuchita ntchito yofuna kutchuka mumzinda kwa zaka zisanu zikubwerazi. Mnzako, kumbali ina, akufuna kukhazikika ndikuyamba banja kumidzi chaka chamawa.

Ngati mulolera kapena simungathe kusangalala ndi njira imodzi, ubale wanu udzasokonezeka.

Kukhala ndi zolinga zosiyana sikutanthauza kuti ubwenzi wanu udzatha. Mwachitsanzo, zolinga zanu zingakhudze zolinga za ena.

Kafukufuku waposachedwapa wofalitsidwa mu The Journals of Gerontology anafufuza za kudalirana kwa zolinga za m’banja. Kafukufuku amene anachitika m’mabanja 450 anapeza kuti anthu amene akhalapo kwa nthawi yaitali amalimbikitsana pankhani ya zolinga zawo. Izi zitha kukhala njira yopangitsa kuti ubale ukhale wokhazikika.

Komabe, musadalire kulimbikitsa munthu winayo ngati yankho. Ngati mmodzi wa inu akufuna ana ndipo winayo sakufuna, kapena ngati mmodzi wa inu akufuna kukhala woyendayenda wa digito ndipo wina akufuna kukhala ndi ana ndipo winayo akufuna kukhala ndi ana mpaka atakalamba ndi tsitsi lawo. Ngati mukufuna kukhala pafupi, izi sizingakhale zanu. Pakhoza kukhala china chake choyenera kwa inu.

Osakwanira kugonana ndi ubwenzi

Oxytocin nthawi zina amatchedwa "hormone ya chikondi" kapena "cuddle agent." Tikamakumbatira, kukhudza, kupsompsona, kapena kusonyeza chikondi kwa ena, matupi athu amatulutsa timadzi ta oxytocin. Kuwonjezeka kwa oxytocin kumalumikizidwanso ndi kuchepa kwa nkhawa komanso kukhala ndi moyo wabwino.

Maubwenzi nthawi zambiri amasokonekera pamene maanja sagwirana mochepa ndipo kusakhudzana uku kumakula chifukwa cha njira zolankhulirana zocheperako.

Nthawi zina maubwenzi amatha kukhala ovuta ngati wokondedwa wanu sakufuna kugonana. Kusagwirizana kwa zilakolako za kugonana, pamodzi ndi zinthu zina, kungawononge maubwenzi ndipo potsirizira pake kumadzetsa kulekana.

Kugonana ndikofunika kwambiri pa maubwenzi. Malinga ndi kafukufuku waposachedwapa, munthu wamkulu amagonana kamodzi pa sabata. Pali zabwino zambiri zogonana kwambiri. Izi zikuphatikizapo ubwino wamaganizo, maganizo, ndi thupi.

Nchiyani chimapangitsa kuti ubale ukhale wolimba?

Pulofesa wina adasanthula maphunziro opitilira 1,100 okhudza chikondi. Pochita izi, tinapeza njira zabwino zomwe zingathandize kuti mgwirizanowu ukhale wolimba.

Anapeza chinthu chimodzi chomwe chimalepheretsa maanja kutha ndipo ndi chizindikiro cha maubwenzi akuluakulu: okwatirana omwe amalemekeza okondedwa awo poyamba. Mu maubwenzi amenewa, okwatirana amalimbana bwino ndi mikangano ndikusamalira zinthu kuti zipindule kwa wokondedwa wawo. M’maubwenzi osakhutiritsa, zosiyana ndi zowona.

Pomaliza

Pali zifukwa zambiri zomwe maubwenzi sakhalitsa. Koma zifukwa zazikulu za kusweka kwake ndi nkhani za kukhulupirirana, kulankhulana, ulemu, zinthu zofunika kwambiri, ndi ubwenzi. Inde, palibe ubale wabwino, koma ngati mukumva ngati mukumva zowawa kuposa zabwino, ingakhale nthawi yowunikiranso ubale wanu. Ngati inu ndi mnzanuyo mukufuna kuti ubale wanu ukhale wolimba, ganizirani kukaonana ndi madokotala kuti akuthandizeni.