Nghiện tình yêu là gì?
Nghiện tình yêu là tình trạng một người phát triển sự gắn bó không lành mạnh và cưỡng bức với một đối tác lãng mạn.
Yêu là một cảm xúc đẹp đẽ mà ai cũng xứng đáng được trải nghiệm. Có một người để yêu và được yêu là điều mà hầu như ai cũng mong muốn. Nhưng tình yêu có thể biểu hiện theo những cách không lành mạnh. Kết quả là một số người cư xử kỳ lạ, thiếu lý trí, đôi khi gây tổn hại cho bản thân và người thân.
Những người nghiện tình yêu cũng khó hình thành và duy trì các mối quan hệ lành mạnh. Mặc dù thường thấy trong các mối quan hệ lãng mạn, chứng nghiện tình yêu cũng có thể xảy ra trong các dạng quan hệ khác. Điều này có thể xảy ra trong mối quan hệ với bạn bè, con cái, cha mẹ hoặc người khác.
Những người mắc chứng nghiện này thường có những tiêu chuẩn và kỳ vọng không thực tế về tình yêu. Nếu nó không được đáp ứng, nó sẽ chỉ làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Người ta thường lập luận rằng chứng nghiện tình yêu không nên được xếp vào loại bệnh tâm thần. Tuy nhiên, một số người tin rằng những người mắc bệnh này thực sự gặp phải các triệu chứng suy nhược.
Họ thường có sự gắn bó không lành mạnh với bạn đời và cố gắng kiểm soát họ. Cũng như những chứng nghiện khác, những người mắc chứng nghiện tình yêu có thể bộc lộ những hành vi và ham muốn mà họ không thể kiểm soát. Tuy nhiên, với sự điều trị và chăm sóc thích hợp, bạn có thể học lại những hành vi và thái độ không lành mạnh đối với tình yêu, đồng thời học cách hình thành những kết nối yêu thương, lành mạnh.
Triệu chứng nghiện tình yêu
Chứng nghiện tình yêu có vẻ hơi khác một chút tùy theo từng người. Triệu chứng phổ biến nhất của chứng nghiện tình yêu là sự gắn bó không lành mạnh với người khác và người đó có hành vi ám ảnh, chẳng hạn như thường xuyên gọi điện thoại hoặc theo dõi.
Chứng nghiện tình yêu thường biểu hiện dưới những hình thức sau:
- Cảm thấy lạc lõng và thất bại khi không có người yêu bên cạnh
- Cảm thấy quá phụ thuộc vào đối phương
- Đặt mối quan hệ của bạn với người ấy lên trên tất cả các mối quan hệ cá nhân khác trong cuộc sống, đôi khi hoàn toàn phớt lờ các mối quan hệ cá nhân khác với gia đình và bạn bè.
- Sau khi bị từ chối tình cảm, anh trở nên chán nản và gắn bó với người yêu.
- Họ luôn tìm kiếm những mối quan hệ lãng mạn, ngay cả với những người mà họ cho rằng không tốt cho họ.
- Tôi luôn cảm thấy chán nản khi không có bạn đời lãng mạn hoặc không có mối quan hệ nào.
- Khó khăn khi rời bỏ các mối quan hệ không lành mạnh hoặc độc hại.
- Đưa ra những quyết định tồi dựa trên tình cảm mà bạn dành cho bạn đời hoặc người yêu của mình (ví dụ: nghỉ việc, cắt đứt quan hệ với gia đình).
- Bạn nghĩ về bạn đời hoặc người yêu của mình nhiều đến mức điều đó cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn.
Còn rất nhiều triệu chứng nghiện tình yêu khác mà có thể tôi chưa đề cập ở trên. Điều này là do các triệu chứng rất khác nhau và mỗi người thể hiện cảm xúc một cách khác nhau. Cách một người lựa chọn để thể hiện cảm xúc sẽ được phản ánh qua các triệu chứng của họ.
Các triệu chứng của chứng nghiện tình yêu cũng có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Một số dấu hiệu có vẻ vô hại, chẳng hạn như các cuộc gọi điện thoại thường xuyên, nhưng những dấu hiệu khác lại có hại hơn, chẳng hạn như theo dõi bạn tình hoặc hạn chế những người bạn tương tác.
Cách nhận biết chứng nghiện yêu
Nghiện tình yêu không phải là một bệnh tâm thần được Cẩm nang Chẩn đoán Rối loạn Tâm thần công nhận.
Đã có một số cuộc tranh luận trong giới y tế và cộng đồng về việc liệu tình trạng này có nên được phân loại là một bệnh tâm thần thực sự hay không. Điều này khiến việc xác định bệnh khó khăn hơn nhiều so với các bệnh tâm thần khác.
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết mắc chứng nghiện tình yêu, hãy nói chuyện với bác sĩ về điều đó. Họ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu tâm lý, người có thể thực hiện một loạt bài kiểm tra và hỏi bạn một loạt câu hỏi để xác định xem liệu chứng nghiện tình yêu có phải là cách hợp lý để khái niệm hóa những khó khăn của bạn hay không.
Nguyên nhân gây nghiện tình yêu
Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu chứng nghiện tình yêu và dễ dàng xác định nguyên nhân cũng như tác nhân gây ra nó. Nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như chấn thương và di truyền, có thể gây ra sự phát triển của chứng nghiện tình yêu.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có mối liên hệ giữa cảm giác hưng phấn khi yêu và niềm vui mà những người nghiện cocaine và rượu có thể có được.
Các nhà nghiên cứu tìm thấy những điểm tương đồng trong cách hành xử của những người đang yêu và những người nghiện chất kích thích. Cả hai nhóm đều có thể trải qua sự phụ thuộc về mặt cảm xúc, thất vọng, tâm trạng chán nản, nỗi ám ảnh, sự ép buộc và mất tự chủ. Khi bạn đang yêu, não của bạn sẽ giải phóng các chất hóa học mang lại cảm giác dễ chịu như dopamine. Những mô hình tương tự cũng xảy ra trong việc lạm dụng và nghiện ma túy.
Các nguyên nhân gây nghiện tình yêu nổi tiếng khác bao gồm:
- Xử lý các vấn đề bị bỏ rơi trong quá khứ
- lòng tự trọng thấp
- Đã từng bị lạm dụng tình cảm hoặc tình dục trong quá khứ.
- Bạn đã bao giờ trải qua một mối quan hệ đau thương?
- Vượt qua tổn thương thời thơ ấu
- Điều trị chứng nghiện tình yêu
Điều trị chứng nghiện tình yêu rất khó. Điều này là do đây không phải là một bệnh tâm thần được công nhận rộng rãi và việc chẩn đoán cũng như điều trị thường theo quyết định của bác sĩ hoặc nhà trị liệu. Chứng nghiện tình yêu có thể được tiếp cận giống như bất kỳ chứng nghiện nào khác. Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định liệu pháp tâm lý có hiệu quả như thế nào trong việc điều trị chứng nghiện tình yêu.
Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) thường được sử dụng để điều trị chứng nghiện. Trong CBT, nhà trị liệu làm việc với bạn để khám phá những kiểu suy nghĩ có vấn đề dẫn đến hành vi gây nghiện.
Vì chứng nghiện tình yêu không được coi là một bệnh tâm thần nên hiện tại không có loại thuốc thông thường nào được sử dụng để điều trị chứng nghiện này. Tuy nhiên, nếu tình trạng của bạn xảy ra đồng thời với một rối loạn khác, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị các triệu chứng của rối loạn xảy ra đồng thời.
Nghiên cứu cũng cho thấy trong một số trường hợp nghiện tình yêu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm và thuốc ổn định tâm trạng để giải quyết các triệu chứng ám ảnh và bốc đồng.
Làm thế nào để đối phó với chứng nghiện tình yêu
Một trong những điều khó khăn nhất khi đối mặt với một người nghiện tình yêu là thừa nhận rằng bạn có vấn đề.
Nhiều người mắc chứng nghiện tình yêu không thể hiểu tại sao việc thể hiện cảm xúc ám ảnh đối với bạn đời hoặc tình địch lại là một vấn đề.
Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng nghiện tình yêu, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt. Với sự điều trị và chăm sóc thích hợp, bạn có thể bắt đầu khám phá những cách lành mạnh hơn để thể hiện tình yêu của mình.
Nếu bạn đã phát triển chứng nghiện tình yêu, đây là một số mẹo giúp bạn đối phó với tình trạng của mình trong khi tìm kiếm sự giúp đỡ.
- Học cách ở một mình. Nếu bạn không có bạn tình lãng mạn tại thời điểm chẩn đoán, bạn nên dành thời gian ở một mình. Hãy tìm hiểu lý do và nguyên nhân dẫn đến chứng nghiện của bạn, đạt được một số tiến bộ trong quá trình điều trị và sau đó bắt đầu một mối quan hệ mới.
- Hãy nhận biết các mẫu lặp lại. Những người mắc chứng nghiện tình yêu thường thể hiện những kiểu hành vi tương tự với mọi đối tác lãng mạn. Hãy nhìn lại những mối quan hệ trong quá khứ của bạn và xem liệu có khuôn mẫu nào tương tự không.
- Đầu tư vào bản thân Dành thời gian để phát triển bản thân là một cách tuyệt vời để yêu bản thân. Khi nghiện yêu, bạn thường bỏ bê bản thân và những ham muốn của mình.
- Dựa vào bạn bè và gia đình. Việc chia sẻ cuộc đấu tranh của bạn với căn bệnh này với những người yêu thương và chăm sóc bạn có thể giúp ích.
- Tham gia một nhóm hỗ trợ. Điều yên tâm nhất khi sống chung với bất kỳ căn bệnh nào là biết rằng bạn không đơn độc và có những người khác cũng đang phải trải qua những khó khăn tương tự. Khi bạn tham gia một nhóm hỗ trợ, bạn sẽ tiếp xúc với những người như vậy. Bạn cũng có thể nói chuyện với những người đã vượt qua được tình trạng này.
Tóm lại là
Nếu bạn nghĩ mình có thể là một người nghiện tình yêu, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Tin tốt là các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn học cách xây dựng mối quan hệ lành mạnh hơn với bản thân và người khác.
