Mis on armastussõltuvus?

Mis on armastussõltuvus?

Armastussõltuvus on seisund, mille korral inimesel tekib ebatervislik ja kompulsiivne kiindumus romantilise partneriga.

Armumine on ilus emotsioon, mida igaüks väärib kogema. Peaaegu igaüks soovib omada kedagi, keda armastada ja olla armastatud. Kuid armumine võib avalduda ebatervislikul viisil. Seetõttu käituvad mõned inimesed veidral ja irratsionaalsel viisil, mis võib olla kahjulik nii neile endile kui ka nende lähedastele.

Armastussõltuvustega inimestel on samuti raske terveid suhteid luua ja säilitada. Kuigi romantilistes suhetes esineb sageli, võib armastussõltuvus tekkida ka muudes suhete vormides. See võib juhtuda suhetes sõprade, laste, vanemate või teiste inimestega.

Seda tüüpi sõltuvusega inimestel on sageli ebarealistlikud standardid ja ootused armastusele. Kui seda ei täideta, halvendab see ainult seisundit.

Sageli väidetakse, et armastussõltuvust ei tohiks liigitada vaimuhaiguse hulka. Kuid mõned usuvad, et selle haigusega inimestel on tegelikult kurnavad sümptomid.

Neil on sageli ebaterve kiindumus oma partnerisse ja nad püüavad neid kontrollida. Nagu teistegi sõltuvuste puhul, võivad armastussõltuvusega inimesed käituda ja tungida, mida nad ei suuda kontrollida. Nõuetekohase ravi ja hooldusega saate aga uuesti õppida ebatervislikku käitumist ja suhtumist armastusse ning õppida looma terveid, armastavaid sidemeid.

Armastussõltuvuse sümptomid

Armastussõltuvus näeb inimesest olenevalt välja veidi erinev. Armastussõltuvuse kõige levinum sümptom on ebatervislik kiindumus teise inimesega ning inimene käitub obsessiivselt, näiteks helistab sageli või jälitab.

Armastussõltuvus avaldub sageli järgmistel viisidel:

• Tunnete end kaotatuna ja lüüasaatuna, kui teie partnerit pole läheduses
• Tundub, et olete oma partnerist liiga sõltuv
• Seades oma suhte partneriga oma elus kõrgemale kõigist muudest isiklikest suhetest, jättes mõnikord täielikult tähelepanuta muud isiklikud suhted pere ja sõpradega.
• Pärast seda, kui tema romantilised edusammud tagasi lükatakse, langeb ta masendusse ja kiindub oma väljavalitusse.
• Nad otsivad alati romantilisi suhteid, isegi inimestega, kes nende arvates pole neile head.
• Tunnen end alati masenduses, kui mul pole romantilist partnerit või kui mul pole suhet.
• Raskused ebatervislikest või mürgistest suhetest lahkumisel.
• Halbade otsuste tegemine tunnete põhjal, mida tunnete oma partneri või väljavalitu vastu (nt töölt lahkumine, sidemete katkestamine perekonnaga).
• Mõtled oma partnerile või armukesele nii palju, et see segab su igapäevaelu.

Armastussõltuvusel on palju muid sümptomeid, mida ma võib-olla eespool ei maininud. Seda seetõttu, et sümptomid on väga erinevad ja iga inimene väljendab emotsioone ainulaadselt. See, kuidas inimene valib oma emotsioone väljendada, kajastub tema sümptomites.

Ka armastussõltuvuse sümptomid on erineva raskusastmega. Mõned märgid võivad tunduda kahjutud, näiteks sagedased telefonikõned, kuid teised on kahjulikumad, näiteks romantilise partneri jälitamine või suhtluse piiramine.

Kuidas ära tunda armastussõltuvust

Armastussõltuvus ei ole vaimsete häirete diagnostikajuhendis tunnustatud vaimuhaigus.

Meditsiini- ja kogukonnaringkondades on arutletud selle üle, kas seda seisundit tuleks liigitada tegelikuks vaimuhaiguseks. See muudab selle tuvastamise palju raskemaks kui teiste väljakujunenud vaimuhaiguste puhul.

Kui teil või mõnel teie tuttaval on armastussõltuvus, rääkige sellest oma arstiga. Nad võivad suunata teid psühhoterapeudi juurde, kes võib viia läbi rea teste ja küsida teilt rea küsimusi, et teha kindlaks, kas armastussõltuvus on õige viis teie raskuste mõtestamiseks. Sellel on kõrgeim sugu.

Armastussõltuvuse põhjused

Armastussõltuvuse mõistmiseks ning selle põhjuste ja vallandajate hõlpsaks tuvastamiseks on vaja rohkem uuringuid. Olemasolevad uuringud toovad välja, et erinevad tegurid, nagu trauma ja geneetika, võivad vallandada armastussõltuvuse tekke.

Uuringud on samuti näidanud, et armumisel tekkiva eufooria ja naudingute vahel, mida kokaiinist ja alkoholist sõltuvatel inimestel võib olla, on seos.

Teadlased leidsid sarnasusi armunud inimeste ja ainetest sõltuvate inimeste käitumises. Mõlemad rühmad võivad kogeda emotsionaalset sõltuvust, frustratsiooni, meeleolu langust, kinnisideed, sundmõtteid ja enesekontrolli kaotust. Kui olete armunud, vabastab teie aju hea enesetunde keemilisi sõnumitoojaid, nagu dopamiin. Sarnased mustrid esinevad ka uimastite kuritarvitamise ja sõltuvuse puhul.

Muud tuntud armastussõltuvuse põhjused on järgmised:

• Minevikus hüljatud probleemidega tegelemine
• madal enesehinnang
• On minevikus kogenud emotsionaalset või seksuaalset väärkohtlemist.
• Kas olete kunagi kogenud traumeerivat suhet?
• Lapsepõlvetraumadest üle saamine
• Armastussõltuvuse ravi

Armastussõltuvuse ravimine on keeruline. Seda seetõttu, et tegemist ei ole üldtunnustatud vaimuhaigusega ning diagnoosimine ja ravi on tavaliselt arsti või terapeudi äranägemisel. Armastussõltuvusele võib läheneda nagu igale teisele sõltuvusele. Vaja on rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kui tõhus on psühhoteraapia armastussõltuvuse ravis.

Kognitiivset käitumisteraapiat (CBT) kasutatakse tavaliselt sõltuvuse raviks. CBT-s teeb terapeut teiega koostööd, et paljastada probleemsed mõttemustrid, mis põhjustavad sõltuvust tekitavat käitumist.

Kuna armastussõltuvust ei tunnistata vaimuhaiguseks, ei ole praegu levinud ravimeid selle raviks. Siiski, kui teie seisund esineb samaaegselt mõne muu häirega, nagu ärevus või depressioon, võib arst välja kirjutada ravimeid samaaegse häire sümptomite raviks.

Uuringud näitavad ka, et mõnel armastussõltuvuse korral võivad arstid välja kirjutada antidepressante ja meeleolu stabilisaatoreid, et leevendada kinnisidee ja impulsiivsuse sümptomeid.

Kuidas tulla toime armastussõltuvusega

Üks keerulisemaid asju armusõltlasega suhtlemisel on tunnistada, et sul on probleem.

Paljud armastussõltuvusega inimesed ei saa aru, miks on oma partneri või romantilise rivaali suhtes obsessiivsete tunnete väljendamine probleem.

Kui märkate armastussõltuvuse sümptomeid, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga niipea kui võimalik. Nõuetekohase ravi ja hooldusega võite hakata avastama tervislikumaid viise oma armastuse väljendamiseks.

Kui teil on tekkinud armastussõltuvus, on siin mõned näpunäited, mis aitavad teil abi otsides oma seisundiga toime tulla.

• Õppige üksi olema. Kui sul ei ole diagnoosi ajal romantilist partnerit, võib olla hea mõte võtta aega üksiolemiseks. Selgitage välja oma sõltuvuse põhjused ja käivitajad, tehke ravis mõningaid edusamme ja seejärel alustage uut suhet.
• Olge teadlik korduvatest mustritest. Armastussõltuvusega inimesed käituvad tavaliselt iga romantilise partneriga sarnaselt. Vaadake tagasi oma varasemaid suhteid ja vaadake, kas on sarnaseid mustreid.
• Investeeri endasse Isiklikuks kasvuks aja võtmine on suurepärane viis ennast armastada. Kui olete armastusest sõltuvuses, jätate sageli tähelepanuta ennast ja oma vajadusi.
• Looda sõpradele ja perele. See võib aidata jagada oma võitlust selle haigusega nendega, kes teid armastavad ja teie eest hoolitsevad.
• Liituge tugirühmaga. Mis tahes haigusega elamise juures on kõige rahustavam teadmine, et te ei ole üksi ja et on ka teisi, kes peavad läbi sama võitlust. Tugirühmaga liitudes puutute selliste inimestega kokku. Võite rääkida ka inimestega, kes on sellest seisundist üle saanud.

Kokkuvõtteks

Kui arvate, et võite olla armastussõltlane, siis tea, et te pole üksi. Hea uudis on see, et vaimse tervise spetsialistid aitavad teil õppida looma enda ja teistega tervislikumaid suhteid.