Что такое любовная зависимость?
Любовная зависимость – это состояние, при котором у человека развивается нездоровая и навязчивая привязанность к романтическому партнеру.
Влюбленность – это прекрасное чувство, которое каждый заслуживает испытать. Иметь кого-то, кого можно любить и быть любимым, желает почти каждый. Но влюбленность может проявляться нездоровым образом. В результате некоторые люди ведут себя странным и иррациональным образом, который может нанести вред им самим и их близким.
Людям с любовной зависимостью также трудно формировать и поддерживать здоровые отношения. Любовная зависимость часто наблюдается в романтических отношениях, но может возникнуть и в других формах отношений. Это может произойти в отношениях с друзьями, детьми, родителями или другими людьми.
Люди с этим типом зависимости часто имеют нереалистичные стандарты и ожидания в отношении любви. Если его не соблюдать, это только ухудшит состояние.
Часто утверждают, что любовную зависимость не следует относить к психическим заболеваниям. Однако некоторые полагают, что люди с этим заболеванием на самом деле испытывают изнурительные симптомы.
Они часто испытывают нездоровую привязанность к своему партнеру и пытаются его контролировать. Как и в случае с другими зависимостями, люди с любовной зависимостью могут проявлять поведение и побуждения, которые они не могут контролировать. Однако при правильном лечении и уходе вы можете заново научиться нездоровому поведению и отношению к любви и научиться формировать здоровые, любящие отношения.
Симптомы любовной зависимости
Любовная зависимость выглядит немного по-разному в зависимости от человека. Наиболее распространенным симптомом любовной зависимости является нездоровая привязанность к другому человеку, а также навязчивое поведение человека, например, частые телефонные звонки или преследование.
Любовная зависимость часто проявляется следующим образом:
- Чувствовать себя потерянным и побеждённым, когда партнёра нет рядом.
- Чувство чрезмерной зависимости от партнера
- Ставить отношения с партнером превыше всех других личных отношений в своей жизни, иногда полностью игнорируя другие личные отношения с семьей и друзьями.
- После того, как его романтические ухаживания отвергаются, он впадает в депрессию и привязывается к своей возлюбленной.
- Они всегда ищут романтических отношений, даже с людьми, которые, по их мнению, им не подходят.
- Я всегда чувствую депрессию, когда у меня нет романтического партнера или я не в отношениях.
- Трудно оставить нездоровые или токсичные отношения.
- Принятие плохих решений, основанных на чувствах к партнеру или возлюбленному (например, увольнение с работы, разрыв связей с семьей).
- Вы так много думаете о своем партнере или возлюбленном, что это мешает вашей повседневной жизни.
Есть много других симптомов любовной зависимости, о которых я, возможно, не упомянул выше. Это связано с тем, что симптомы сильно различаются, и каждый человек выражает эмоции по-своему. То, как человек выражает свои эмоции, отражается на его симптомах.
Симптомы любовной зависимости также различаются по степени тяжести. Некоторые признаки могут показаться безобидными, например, частые телефонные звонки, но другие более вредны, например, преследование романтического партнера или ограничение круга общения.
Как распознать любовную зависимость
Любовная зависимость не является психическим заболеванием, признанным «Руководством по диагностике психических расстройств».
В медицинских и общественных кругах ведутся споры о том, следует ли классифицировать это состояние как настоящее психическое заболевание. Из-за этого его гораздо сложнее идентифицировать, чем другие установленные психические заболевания.
Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть любовная зависимость, поговорите об этом со своим врачом. Они могут направить вас к психотерапевту, который проведет серию тестов и задаст вам ряд вопросов, чтобы определить, является ли любовная зависимость действительным способом концептуализации ваших трудностей.
Причины любовной зависимости
Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять любовную зависимость и легко определить ее причины и триггеры. Существующие исследования указывают на то, что различные факторы, такие как травма и генетика, могут спровоцировать развитие любовной зависимости.
Исследования также показали, что существует связь между эйфорией, которую вы испытываете, когда влюблены, и удовольствиями, которые могут испытывать люди, зависимые от таких веществ, как кокаин и алкоголь.
Исследователи обнаружили сходство в поведении влюбленных и наркоманов. Обе группы могут испытывать эмоциональную зависимость, разочарование, плохое настроение, навязчивые идеи, компульсии и потерю самоконтроля. Когда вы влюблены, ваш мозг выделяет химические посланники хорошего настроения, такие как дофамин. Аналогичные закономерности наблюдаются при злоупотреблении наркотиками и наркозависимости.
Другие известные причины любовной зависимости включают в себя:
- Работа с проблемами, оставленными в прошлом
- низкая самооценка
- Испытывали эмоциональное или сексуальное насилие в прошлом.
- Были ли у вас когда-нибудь травмирующие отношения?
- Преодоление детской травмы
- Лечение любовной зависимости
Лечить любовную зависимость сложно. Это связано с тем, что это не общепризнанное психическое заболевание, а диагноз и лечение обычно остаются на усмотрение врача или терапевта. К любовной зависимости можно относиться так же, как и к любой другой зависимости. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, насколько эффективна психотерапия в лечении любовной зависимости.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) обычно используется для лечения зависимости. В КПТ терапевт работает с вами, чтобы выявить проблемные модели мышления, которые приводят к зависимому поведению.
Поскольку любовная зависимость не признана психическим заболеванием, в настоящее время не существует распространенных лекарств для ее лечения. Однако если ваше состояние сочетается с другим расстройством, например тревогой или депрессией, ваш врач может назначить лекарства для лечения симптомов сопутствующего расстройства.
Исследования также показывают, что в некоторых случаях любовной зависимости врачи могут прописывать антидепрессанты и стабилизаторы настроения для устранения симптомов одержимости и импульсивности.
Как справиться с любовной зависимостью
Одна из самых трудных вещей в общении с любовником — это признать, что у вас есть проблема.
Многие люди с любовной зависимостью не могут понять, почему выражение навязчивых чувств по отношению к своему партнеру или романтическому сопернику является проблемой.
Если вы заметили симптомы любовной зависимости, как можно скорее обратитесь к своему врачу. При правильном лечении и уходе вы сможете открыть для себя более здоровые способы выразить свою любовь.
Если у вас развилась любовная зависимость, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этим заболеванием во время обращения за помощью.
- Научитесь быть одному. Если на момент постановки диагноза у вас нет романтического партнера, возможно, будет хорошей идеей провести некоторое время в одиночестве. Выясните причины и причины вашей зависимости, добейтесь некоторого прогресса в лечении, а затем начните новые отношения.
- Помните о повторяющихся шаблонах. Люди с любовной зависимостью обычно демонстрируют схожие модели поведения с каждым романтическим партнером. Оглянитесь на свои прошлые отношения и посмотрите, есть ли в них какие-то похожие закономерности.
- Инвестируйте в себя. Уделить время личностному росту — отличный способ полюбить себя. Когда вы зависимы от любви, вы часто пренебрегаете собой и своими потребностями.
- Положитесь на друзей и семью. Это может помочь поделиться вашей борьбой с этой болезнью с теми, кто любит вас и заботится о вас.
- Присоединяйтесь к группе поддержки. Самое обнадеживающее в жизни с любым заболеванием — это осознание того, что вы не одиноки и что есть другие, переживающие ту же борьбу. Когда вы присоединяетесь к группе поддержки, вы вступаете в контакт с такими людьми. Вы также можете поговорить с людьми, которые преодолели это заболевание.
в заключение
Если вы думаете, что можете стать любовником, знайте, что вы не одиноки. Хорошей новостью является то, что специалисты в области психического здоровья могут помочь вам научиться поддерживать более здоровые отношения с самим собой и другими.
