Beth yw caethiwed cariad?

Beth yw caethiwed cariad?

Mae caethiwed cariad yn gyflwr lle mae person yn datblygu ymlyniad afiach ac obsesiynol i bartner rhamantus.

Mae cwympo mewn cariad yn emosiwn hardd y mae pawb yn haeddu ei brofi. Mae cael rhywun i garu a chael ei garu yn rhywbeth y mae bron pawb yn ei ddymuno. Ond gall bod mewn cariad amlygu ei hun mewn ffyrdd afiach. O ganlyniad, mae rhai pobl yn ymddwyn mewn ffyrdd rhyfedd ac afresymol, weithiau'n achosi niwed iddyn nhw eu hunain a'u hanwyliaid.

Mae pobl sy'n gaeth i gariad hefyd yn ei chael hi'n anodd ffurfio a chynnal perthnasoedd iach. Er ei fod yn cael ei weld yn gyffredin mewn perthnasoedd rhamantus, gall caethiwed cariad ddigwydd mewn mathau eraill o berthnasoedd hefyd. Gall hyn ddigwydd mewn perthynas â ffrindiau, plant, rhieni, neu bobl eraill.

Yn aml mae gan bobl sydd â'r math hwn o ddibyniaeth safonau a disgwyliadau afrealistig ar gyfer cariad. Os na chaiff ei fodloni, ni fydd ond yn gwaethygu'r cyflwr.

Dadleuir yn aml na ddylai caethiwed cariad gael ei ddosbarthu fel salwch meddwl. Fodd bynnag, mae rhai yn credu bod pobl â'r clefyd hwn mewn gwirionedd yn profi symptomau gwanychol.

Yn aml mae ganddynt ymlyniad afiach i'w partner ac yn ceisio eu rheoli. Yn yr un modd â dibyniaethau eraill, gall pobl â chaethiwed cariad arddangos ymddygiadau ac anogaeth na allant reoli. Fodd bynnag, gyda thriniaeth a gofal priodol, gallwch ailddysgu ymddygiadau ac agweddau afiach tuag at gariad a dysgu sut i ffurfio cysylltiadau iach, cariadus.

Symptomau caethiwed cariad

Mae caethiwed cariad yn edrych ychydig yn wahanol yn dibynnu ar y person. Y symptom mwyaf cyffredin o gaethiwed cariad yw ymlyniad afiach i'r person arall, ac mae'r person yn ymddwyn yn obsesiynol, fel galwadau ffôn aml neu stelcian.

Mae caethiwed cariad yn aml yn amlygu ei hun yn y ffyrdd canlynol:

• Teimlo ar goll ac wedi'ch trechu pan nad yw'ch partner o gwmpas
• Teimlo'n or-ddibynnol ar eich partner
• Rhoi eich perthynas â'ch partner uwchlaw pob perthynas bersonol arall yn eich bywyd, weithiau'n llwyr anwybyddu perthnasoedd personol eraill gyda theulu a ffrindiau.
• Ar ôl i'w ddatblygiadau rhamantaidd gael eu gwrthod, mae'n mynd yn isel ei ysbryd ac yn dod yn gysylltiedig â'i gariad.
• Maent bob amser yn ceisio perthnasoedd rhamantus, hyd yn oed gyda phobl y maent yn meddwl nad ydynt yn dda iddynt.
• Rwyf bob amser yn teimlo'n isel pan nad oes gennyf bartner rhamantus neu pan nad wyf mewn perthynas.
• Anhawster gadael perthnasau afiach neu wenwynig.
• Gwneud penderfyniadau gwael yn seiliedig ar deimladau sydd gennych tuag at eich partner neu gariad (e.e. rhoi’r gorau i’ch swydd, torri cysylltiadau â’ch teulu).
• Rydych chi'n meddwl cymaint am eich partner neu gariad ei fod yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd.

Mae yna lawer o symptomau eraill o gaethiwed cariad efallai nad wyf wedi sôn amdanynt uchod. Mae hyn oherwydd bod y symptomau'n amrywio'n fawr a bod pob person yn mynegi emosiynau'n unigryw. Mae'r ffordd y mae person yn dewis mynegi ei emosiynau yn cael ei adlewyrchu yn ei symptomau.

Mae symptomau caethiwed cariad hefyd yn amrywio o ran difrifoldeb. Gall rhai arwyddion ymddangos yn ddiniwed, fel galwadau ffôn aml, ond mae eraill yn fwy niweidiol, fel stelcian partner rhamantus neu gyfyngu ar bwy rydych chi'n rhyngweithio â nhw.

Sut i adnabod caethiwed cariad

Nid yw caethiwed cariad yn salwch meddwl a gydnabyddir gan y Llawlyfr Diagnostig o Anhwylderau Meddyliol.

Bu peth dadlau yn y cylchoedd meddygol a chymunedol ynghylch a ddylid dosbarthu’r cyflwr hwn fel salwch meddwl gwirioneddol. Mae hyn yn ei gwneud yn llawer anoddach i'w adnabod na salwch meddwl sefydledig eraill.

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod yn gaeth i gariad, siaradwch â'ch meddyg amdano. Efallai y byddant yn eich cyfeirio at seicotherapydd a all gynnal cyfres o brofion a gofyn cyfres o gwestiynau i chi i benderfynu a yw caethiwed cariad yn ffordd ddilys o gysyniadu eich anawsterau.Mae ganddo'r rhyw uchaf.

Achosion caethiwed cariad

Mae angen mwy o ymchwil i ddeall caethiwed cariad a nodi'n hawdd ei achosion a'i sbardunau. Mae ymchwil presennol yn nodi y gall ffactorau amrywiol, megis trawma a geneteg, sbarduno datblygiad caethiwed i gariad.

Mae ymchwil hefyd wedi dangos bod cysylltiad rhwng yr ewfforia rydych chi'n ei deimlo pan fyddwch chi mewn cariad a'r pleserau y gall pobl sy'n gaeth i sylweddau fel cocên ac alcohol eu cael.

Canfu ymchwilwyr debygrwydd yn y ffordd y mae pobl mewn cariad a'r rhai sy'n gaeth i sylweddau yn ymddwyn. Gall y ddau grŵp brofi dibyniaeth emosiynol, rhwystredigaeth, hwyliau isel, obsesiynau, gorfodaeth, a cholli hunanreolaeth. Pan fyddwch chi mewn cariad, mae eich ymennydd yn rhyddhau negeswyr cemegol sy'n teimlo'n dda fel dopamin. Mae patrymau tebyg yn digwydd mewn camddefnyddio cyffuriau a chaethiwed.

Mae achosion adnabyddus eraill o gaethiwed cariad yn cynnwys:

• Delio â materion a adawyd yn y gorffennol
• hunan-barch isel
• Wedi profi cam-drin emosiynol neu rywiol yn y gorffennol.
• Ydych chi erioed wedi profi perthynas drawmatig?
• Goresgyn trawma plentyndod
• Triniaeth ar gyfer caethiwed cariad

Mae trin caethiwed cariad yn anodd. Mae hyn oherwydd nad yw'n salwch meddwl a gydnabyddir yn gyffredinol, ac mae diagnosis a thriniaeth fel arfer yn ôl disgresiwn meddyg neu therapydd. Gellir mynd at gaethiwed cariad fel unrhyw gaethiwed arall. Mae angen mwy o ymchwil i benderfynu pa mor effeithiol yw seicotherapi wrth drin caethiwed cariad.

Defnyddir therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) yn gyffredin i drin dibyniaeth. Yn CBT, mae therapydd yn gweithio gyda chi i ddarganfod patrymau meddwl problemus sy'n arwain at ymddygiadau caethiwus.

Gan nad yw caethiwed cariad yn cael ei gydnabod fel salwch meddwl, nid oes unrhyw feddyginiaethau cyffredin yn cael eu defnyddio i'w drin ar hyn o bryd. Fodd bynnag, os yw'ch cyflwr yn cyd-ddigwydd ag anhwylder arall, fel gorbryder neu iselder, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth i drin symptomau'r anhwylder sy'n cyd-ddigwydd.

Mae ymchwil hefyd yn dangos, mewn rhai achosion o ddibyniaeth ar gariad, y gall meddygon ragnodi cyffuriau gwrth-iselder a sefydlogwyr hwyliau i fynd i'r afael â symptomau obsesiwn a byrbwylltra.

Sut i ddelio â chaethiwed cariad

Un o'r pethau anoddaf am ddelio â chariad sy'n gaeth i gariad yw cyfaddef bod gennych chi broblem.

Ni all llawer o bobl â chaethiwed cariad ddeall pam mae mynegi teimladau obsesiynol tuag at eu partner neu wrthwynebydd rhamantus yn broblem.

Os byddwch chi'n sylwi ar symptomau caethiwed cariad, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd cyn gynted â phosibl. Gyda thriniaeth a gofal priodol, gallwch ddechrau darganfod ffyrdd iachach o fynegi eich cariad.

Os ydych chi wedi datblygu caethiwed cariad, dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i ymdopi â'ch cyflwr wrth geisio cymorth.

• Dysgwch i fod ar eich pen eich hun. Os nad oes gennych bartner rhamantus ar adeg y diagnosis, efallai y byddai'n syniad da cymryd peth amser i dreulio amser ar eich pen eich hun. Darganfyddwch y rhesymau a'r sbardunau ar gyfer eich dibyniaeth, gwnewch rywfaint o gynnydd mewn triniaeth, ac yna dechreuwch berthynas newydd.
• Byddwch yn ymwybodol o batrymau sy'n ailadrodd. Mae pobl sy'n gaeth i gariad fel arfer yn dangos patrymau ymddygiad tebyg gyda phob partner rhamantus. Edrychwch yn ôl ar eich perthnasoedd yn y gorffennol a gweld a oes unrhyw batrymau tebyg.
• Buddsoddwch ynoch chi'ch hun Mae cymryd amser ar gyfer hunan-dwf yn ffordd wych o garu'ch hun. Pan fyddwch chi'n gaeth i gariad, rydych chi'n aml yn esgeuluso'ch hun a'ch dymuniadau.
• Dibynnu ar ffrindiau a theulu. Gall helpu i rannu eich brwydr gyda'r afiechyd hwn gyda'r rhai sy'n eich caru ac yn gofalu amdanoch.
• Ymunwch â grŵp cymorth. Y peth mwyaf calonogol am fyw gydag unrhyw salwch yw gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun a bod eraill yn mynd trwy'r un brwydrau. Pan fyddwch chi'n ymuno â grŵp cymorth, rydych chi'n dod i gysylltiad â phobl o'r fath. Gallwch hefyd siarad â phobl sydd wedi goresgyn y cyflwr.

i gloi

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n gaeth i gariad, gwyddoch nad ydych chi ar eich pen eich hun. Y newyddion da yw y gall gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol eich helpu i ddysgu i gael perthynas iachach â chi'ch hun ac eraill.