Τι είναι ο εθισμός στην αγάπη;

Τι είναι ο εθισμός στην αγάπη;

Ο εθισμός στην αγάπη είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο αναπτύσσει μια ανθυγιεινή και καταναγκαστική προσκόλληση σε έναν ρομαντικό σύντροφο.

Το να ερωτεύεσαι είναι ένα όμορφο συναίσθημα που αξίζει να ζήσει ο καθένας. Το να έχεις κάποιον να αγαπάς και να σε αγαπούν είναι κάτι που σχεδόν όλοι επιθυμούν. Αλλά το να είσαι ερωτευμένος μπορεί να εκδηλωθεί με ανθυγιεινούς τρόπους. Ως αποτέλεσμα, μερικοί άνθρωποι συμπεριφέρονται με περίεργους και παράλογους τρόπους, προκαλώντας μερικές φορές κακό στον εαυτό τους και στα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Τα άτομα με ερωτικούς εθισμούς δυσκολεύονται επίσης να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν υγιείς σχέσεις. Αν και εμφανίζεται συνήθως σε ρομαντικές σχέσεις, ο εθισμός στην αγάπη μπορεί να εμφανιστεί και σε άλλες μορφές σχέσεων. Αυτό μπορεί να συμβεί σε σχέσεις με φίλους, παιδιά, γονείς ή άλλα άτομα.

Τα άτομα με αυτό το είδος εθισμού έχουν συχνά μη ρεαλιστικά πρότυπα και προσδοκίες για την αγάπη. Εάν δεν εκπληρωθεί, θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση.

Συχνά υποστηρίζεται ότι ο εθισμός στην αγάπη δεν πρέπει να ταξινομηθεί ως ψυχική ασθένεια. Ωστόσο, ορισμένοι πιστεύουν ότι τα άτομα με αυτή την ασθένεια αντιμετωπίζουν πραγματικά εξουθενωτικά συμπτώματα.

Συχνά έχουν ένα ανθυγιεινό δέσιμο με τον σύντροφό τους και προσπαθούν να τους ελέγξουν. Όπως και με άλλους εθισμούς, τα άτομα με εθισμούς στην αγάπη μπορεί να εκδηλώνουν συμπεριφορές και ορμές που δεν μπορούν να ελέγξουν. Ωστόσο, με την κατάλληλη θεραπεία και φροντίδα, μπορείτε να ξαναμάθετε ανθυγιεινές συμπεριφορές και στάσεις απέναντι στην αγάπη και να μάθετε πώς να δημιουργείτε υγιείς, στοργικές σχέσεις.

Συμπτώματα εθισμού στον έρωτα

Ο εθισμός στην αγάπη φαίνεται λίγο διαφορετικός ανάλογα με το άτομο. Το πιο κοινό σύμπτωμα του εθισμού στην αγάπη είναι μια ανθυγιεινή προσκόλληση με το άλλο άτομο και το άτομο επιδίδεται σε εμμονική συμπεριφορά, όπως συχνά τηλεφωνήματα ή καταδίωξη.

Ο εθισμός στην αγάπη συχνά εκδηλώνεται με τους ακόλουθους τρόπους:

• Αισθάνεστε χαμένοι και ηττημένοι όταν ο σύντροφός σας δεν είναι κοντά σας
• Αισθάνεστε υπερβολικά εξαρτημένοι από τον σύντροφό σας
• Βάζοντας τη σχέση σας με τον σύντροφό σας πάνω από όλες τις άλλες προσωπικές σχέσεις στη ζωή σας, μερικές φορές αγνοώντας εντελώς άλλες προσωπικές σχέσεις με την οικογένεια και τους φίλους σας.
• Αφού απορριφθούν οι ρομαντικές του εξελίξεις, γίνεται κατάθλιψη και συνδέεται με τον εραστή του.
• Πάντα αναζητούν ρομαντικές σχέσεις, ακόμα και με ανθρώπους που πιστεύουν ότι δεν τους κάνουν καλό.
• Πάντα νιώθω κατάθλιψη όταν δεν έχω ρομαντικό σύντροφο ή δεν είμαι σε σχέση.
• Δυσκολία εγκατάλειψης ανθυγιεινών ή τοξικών σχέσεων.
• Λήψη κακών αποφάσεων με βάση τα συναισθήματα που τρέφετε για τον σύντροφο ή τον εραστή σας (π.
• Σκέφτεσαι τόσο πολύ τον σύντροφο ή τον εραστή σου που παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σου.

Υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα εθισμού στην αγάπη που μπορεί να μην έχω αναφέρει παραπάνω. Αυτό συμβαίνει γιατί τα συμπτώματα ποικίλλουν πολύ και κάθε άτομο εκφράζει τα συναισθήματα μοναδικά. Ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο επιλέγει να εκφράσει τα συναισθήματά του αντανακλάται στα συμπτώματά του.

Τα συμπτώματα του εθισμού στην αγάπη ποικίλλουν επίσης σε σοβαρότητα. Κάποια ζώδια μπορεί να φαίνονται ακίνδυνα, όπως τα συχνά τηλεφωνήματα, αλλά άλλα είναι πιο επιβλαβή, όπως η καταδίωξη ενός ρομαντικού συντρόφου ή ο περιορισμός με τους οποίους αλληλεπιδράτε.

Πώς να αναγνωρίσετε τον εθισμό στην αγάπη

Ο εθισμός στην αγάπη δεν είναι μια ψυχική ασθένεια που αναγνωρίζεται από το Διαγνωστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών.

Υπήρξε κάποια συζήτηση στους ιατρικούς και κοινοτικούς κύκλους σχετικά με το εάν αυτή η πάθηση πρέπει να ταξινομηθεί ως πραγματική ψυχική ασθένεια. Αυτό καθιστά πολύ πιο δύσκολο τον εντοπισμό από άλλες καθιερωμένες ψυχικές ασθένειες.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει εθισμό στην αγάπη, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά. Μπορεί να σας παραπέμψουν σε έναν ψυχοθεραπευτή που μπορεί να κάνει μια σειρά από τεστ και να σας κάνει μια σειρά ερωτήσεων για να προσδιορίσετε εάν ο εθισμός στον έρωτα είναι ένας έγκυρος τρόπος για να κατανοήσετε τις δυσκολίες σας. Έχει το υψηλότερο φύλο.

Αιτίες εθισμού στον έρωτα

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε τον εθισμό στον έρωτα και να εντοπίσουμε εύκολα τις αιτίες και τα ερεθίσματά του. Η υπάρχουσα έρευνα επισημαίνει ότι διάφοροι παράγοντες, όπως το τραύμα και η γενετική, μπορούν να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη εθισμού στον έρωτα.

Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της ευφορίας που νιώθετε όταν είστε ερωτευμένοι και των απολαύσεων που μπορεί να έχουν οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι σε ουσίες όπως η κοκαΐνη και το αλκοόλ.

Οι ερευνητές βρήκαν ομοιότητες στον τρόπο που συμπεριφέρονται οι ερωτευμένοι και οι εθισμένοι στις ουσίες. Και οι δύο ομάδες μπορεί να βιώσουν συναισθηματική εξάρτηση, απογοήτευση, χαμηλή διάθεση, εμμονές, καταναγκασμούς και απώλεια αυτοελέγχου. Όταν είστε ερωτευμένοι, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει χημικούς αγγελιοφόρους που να αισθάνεστε καλά, όπως η ντοπαμίνη. Παρόμοια μοτίβα εμφανίζονται στην κατάχρηση ναρκωτικών και τον εθισμό.

Άλλες γνωστές αιτίες εθισμού στην αγάπη περιλαμβάνουν:

• Αντιμετώπιση θεμάτων που είχαν εγκαταλειφθεί στο παρελθόν
• χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Έχετε βιώσει συναισθηματική ή σεξουαλική κακοποίηση στο παρελθόν.
• Έχετε βιώσει ποτέ μια τραυματική σχέση;
• Ξεπερνώντας τα παιδικά τραύματα
• Θεραπεία για τον εθισμό στον έρωτα

Η θεραπεία του εθισμού στον έρωτα είναι δύσκολη. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν είναι μια παγκοσμίως αναγνωρισμένη ψυχική ασθένεια και η διάγνωση και η θεραπεία είναι συνήθως στη διακριτική ευχέρεια ενός γιατρού ή θεραπευτή. Ο εθισμός στην αγάπη μπορεί να προσεγγιστεί όπως κάθε άλλος εθισμός. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί πόσο αποτελεσματική είναι η ψυχοθεραπεία στη θεραπεία του εθισμού στην αγάπη.

Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία του εθισμού. Στη CBT, ένας θεραπευτής συνεργάζεται μαζί σας για να αποκαλύψει προβληματικά μοτίβα σκέψης που οδηγούν σε εθιστικές συμπεριφορές.

Επειδή ο εθισμός στον έρωτα δεν αναγνωρίζεται ως ψυχική ασθένεια, προς το παρόν δεν υπάρχουν κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του. Ωστόσο, εάν η κατάστασή σας συνυπάρχει με άλλη διαταραχή, όπως άγχος ή κατάθλιψη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της συνυπάρχουσας διαταραχής.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι σε ορισμένες περιπτώσεις εθισμού στην αγάπη, οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν αντικαταθλιπτικά και σταθεροποιητές της διάθεσης για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων εμμονής και παρορμητικότητας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον εθισμό στον έρωτα

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα στην αντιμετώπιση ενός εθισμένου στην αγάπη είναι να παραδεχτείς ότι έχεις πρόβλημα.

Πολλοί άνθρωποι με ερωτικούς εθισμούς δεν μπορούν να καταλάβουν γιατί η έκφραση εμμονικών συναισθημάτων προς τον σύντροφό τους ή τον ρομαντικό αντίπαλό τους είναι πρόβλημα.

Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα εθισμού στην αγάπη, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης το συντομότερο δυνατό. Με την κατάλληλη θεραπεία και φροντίδα, μπορείτε να αρχίσετε να ανακαλύπτετε πιο υγιείς τρόπους για να εκφράσετε την αγάπη σας.

Εάν έχετε αναπτύξει εθισμό στην αγάπη, ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας ενώ αναζητάτε βοήθεια.

• Μάθε να είσαι μόνος. Εάν δεν έχετε ρομαντικό σύντροφο τη στιγμή της διάγνωσης, ίσως είναι καλή ιδέα να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να περάσετε χρόνο μόνοι σας. Μάθετε τους λόγους και τα ερεθίσματα για τον εθισμό σας, κάντε κάποια πρόοδο στη θεραπεία και, στη συνέχεια, ξεκινήστε μια νέα σχέση.
• Να είστε ενήμεροι για την επανάληψη μοτίβων. Τα άτομα με ερωτικούς εθισμούς συνήθως παρουσιάζουν παρόμοια πρότυπα συμπεριφοράς με κάθε ρομαντικό σύντροφο. Κοιτάξτε πίσω στις προηγούμενες σχέσεις σας και δείτε αν υπάρχουν παρόμοια μοτίβα.
• Επενδύστε στον εαυτό σας Το να αφιερώσετε χρόνο για αυτο-ανάπτυξη είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αγαπήσετε τον εαυτό σας. Όταν είσαι εθισμένος στην αγάπη, συχνά παραμελείς τον εαυτό σου και τις επιθυμίες σου.
• Βασιστείτε στους φίλους και την οικογένεια. Μπορεί να σας βοηθήσει να μοιραστείτε τον αγώνα σας με αυτήν την ασθένεια με όσους σας αγαπούν και σας φροντίζουν.
• Εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης. Το πιο καθησυχαστικό πράγμα για το να ζεις με οποιαδήποτε ασθένεια είναι να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος και ότι υπάρχουν άλλοι που περνούν τους ίδιους αγώνες. Όταν γίνεστε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης, έρχεστε σε επαφή με τέτοια άτομα. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με άτομα που έχουν ξεπεράσει την πάθηση.

Συμπερασματικά

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να είστε εθισμένοι στον έρωτα, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Τα καλά νέα είναι ότι οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε να έχετε πιο υγιείς σχέσεις με τον εαυτό σας και τους άλλους.