اعتیاد به عشق چیست؟

اعتیاد به عشق چیست؟

اعتیاد به عشق وضعیتی است که در آن فرد وابستگی ناسالم و اجباری به یک شریک عاشقانه پیدا می کند.

عاشق شدن احساس زیبایی است که هر کسی لیاقت تجربه آن را دارد. داشتن کسی که دوستش داشته باشد و دوست داشته شود چیزی است که تقریبا همه آرزو دارند. اما عاشق بودن می تواند خود را به شیوه های ناسالم نشان دهد. در نتیجه برخی افراد رفتارهای عجیب و غیرمنطقی از خود نشان می دهند و گاه باعث آسیب به خود و عزیزانشان می شوند.

افراد مبتلا به اعتیاد به عشق نیز برای ایجاد و حفظ روابط سالم مشکل دارند. گرچه معمولاً در روابط عاشقانه دیده می شود، اما اعتیاد به عشق می تواند در اشکال دیگر روابط نیز رخ دهد. این می تواند در روابط با دوستان، فرزندان، والدین یا افراد دیگر اتفاق بیفتد.

افراد مبتلا به این نوع اعتیاد معمولاً معیارها و انتظارات غیر واقعی از عشق دارند. اگر برآورده نشود، فقط وضعیت را بدتر می کند.

اغلب استدلال می شود که اعتیاد به عشق نباید به عنوان یک بیماری روانی طبقه بندی شود. با این حال، برخی معتقدند که افراد مبتلا به این بیماری در واقع علائم ناتوان کننده ای را تجربه می کنند.

آنها اغلب وابستگی ناسالمی به شریک زندگی خود دارند و سعی می کنند آنها را کنترل کنند. مانند سایر اعتیادها، افراد مبتلا به اعتیاد به عشق ممکن است رفتارها و اصراری هایی از خود نشان دهند که نمی توانند آن ها را کنترل کنند. با این حال، با درمان و مراقبت مناسب، می توانید رفتارها و نگرش های ناسالم نسبت به عشق را دوباره بیاموزید و یاد بگیرید که چگونه ارتباطات سالم و عاشقانه ایجاد کنید.

علائم اعتیاد به عشق

اعتیاد به عشق بسته به شخص کمی متفاوت به نظر می رسد. شایع ترین علامت اعتیاد به عشق، وابستگی ناسالم به طرف مقابل است و فرد دچار رفتارهای وسواسی مانند تماس های تلفنی مکرر یا تعقیب می شود.

اعتیاد به عشق اغلب خود را به روش های زیر نشان می دهد:

• وقتی شریک زندگی تان در اطرافتان نیست احساس شکست و شکست می کنید
• احساس وابستگی بیش از حد به شریک زندگی خود
• رابطه خود با شریک زندگی خود را بالاتر از سایر روابط شخصی در زندگی خود قرار دهید، گاهی اوقات به طور کامل سایر روابط شخصی با خانواده و دوستان را نادیده می گیرید.
• پس از رد پیشرفت های عاشقانه اش، افسرده می شود و به معشوقش وابسته می شود.
• آنها همیشه به دنبال روابط عاشقانه هستند، حتی با افرادی که فکر می کنند برایشان خوب نیست.
• من همیشه وقتی شریک عاشقانه ای ندارم یا در رابطه نیستم احساس افسردگی می کنم.
• مشکل در ترک روابط ناسالم یا سمی.
• تصمیم گیری بد بر اساس احساساتی که نسبت به شریک یا معشوق خود دارید (مثلاً ترک شغل، قطع رابطه با خانواده).
• آنقدر به شریک یا معشوق خود فکر می کنید که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کند.

بسیاری از علائم دیگر اعتیاد به عشق وجود دارد که ممکن است در بالا به آنها اشاره نکرده باشم. این به این دلیل است که علائم به طور گسترده ای متفاوت است و هر فرد به طور منحصر به فرد احساسات خود را بیان می کند. روشی که فرد برای بیان احساسات خود انتخاب می کند در علائم او منعکس می شود.

علائم اعتیاد به عشق نیز از نظر شدت متفاوت است. برخی از علائم مانند تماس های تلفنی مکرر ممکن است بی ضرر به نظر برسند، اما برخی دیگر مضرتر هستند، مانند تعقیب یک شریک عاشقانه یا محدود کردن افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنید.

چگونه اعتیاد به عشق را تشخیص دهیم

اعتیاد به عشق یک بیماری روانی شناخته شده توسط راهنمای تشخیصی اختلالات روانی نیست.

در محافل پزشکی و جامعه بحث هایی وجود دارد که آیا این وضعیت باید به عنوان یک بیماری روانی واقعی طبقه بندی شود یا خیر. این امر تشخیص آن را بسیار دشوارتر از سایر بیماری های روانی تثبیت شده می کند.

اگر شما یا کسی که می شناسید اعتیاد به عشق دارید، در مورد آن با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است شما را به یک روان درمانگر ارجاع دهند که می تواند یک سری آزمایش انجام دهد و از شما یک سری سؤال بپرسد تا مشخص کند آیا اعتیاد به عشق راهی معتبر برای مفهوم سازی مشکلات شما است یا خیر. این اعتیاد بالاترین جنسیت را دارد.

علل اعتیاد به عشق

برای درک اعتیاد به عشق و شناسایی آسان علل و محرک های آن به تحقیقات بیشتری نیاز است. تحقیقات موجود نشان می دهد که عوامل مختلفی مانند تروما و ژنتیک می توانند باعث ایجاد اعتیاد به عشق شوند.

تحقیقات همچنین نشان داده است که بین سرخوشی‌ای که هنگام عاشقی احساس می‌کنید و لذت‌هایی که افراد معتاد به موادی مانند کوکائین و الکل ممکن است داشته باشند، ارتباط وجود دارد.

محققان شباهت هایی را در رفتار افراد عاشق و معتاد به مواد پیدا کردند. هر دو گروه می توانند وابستگی عاطفی، سرخوردگی، خلق و خوی ضعیف، وسواس، اجبار و از دست دادن کنترل خود را تجربه کنند. هنگامی که عاشق هستید، مغز شما پیام‌رسان‌های شیمیایی احساس خوبی مانند دوپامین را آزاد می‌کند. الگوهای مشابهی در سوء مصرف مواد مخدر و اعتیاد رخ می دهد.

سایر علل شناخته شده اعتیاد به عشق عبارتند از:

• پرداختن به مسائلی که در گذشته رها شده اند
• عزت نفس پایین
• در گذشته آزار عاطفی یا جنسی را تجربه کرده باشید.
• آیا تا به حال یک رابطه آسیب زا را تجربه کرده اید؟
• غلبه بر آسیب های دوران کودکی
• درمان اعتیاد به عشق

درمان اعتیاد به عشق دشوار است. این به این دلیل است که این یک بیماری روانی شناخته شده جهانی نیست و تشخیص و درمان معمولاً به صلاحدید پزشک یا درمانگر است. اعتیاد به عشق را می توان مانند هر اعتیاد دیگری نزدیک کرد. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود روان درمانی چقدر در درمان اعتیاد به عشق موثر است.

درمان شناختی رفتاری (CBT) معمولا برای درمان اعتیاد استفاده می شود. در CBT، یک درمانگر با شما همکاری می‌کند تا الگوهای فکری مشکل‌ساز را که منجر به رفتارهای اعتیادآور می‌شوند، کشف کند.

از آنجایی که اعتیاد به عشق به عنوان یک بیماری روانی شناخته نشده است، در حال حاضر هیچ داروی رایجی برای درمان آن وجود ندارد. با این حال، اگر بیماری شما همزمان با اختلال دیگری مانند اضطراب یا افسردگی باشد، پزشک ممکن است برای درمان علائم اختلال همزمان دارویی تجویز کند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که در برخی از موارد اعتیاد به عشق، پزشکان ممکن است داروهای ضد افسردگی و تثبیت کننده های خلق و خو را برای رفع علائم وسواس و تکانشگری تجویز کنند.

چگونه با اعتیاد به عشق کنار بیاییم

یکی از سخت ترین چیزها در برخورد با یک معتاد به عشق این است که اعتراف کنید که مشکل دارید.

بسیاری از افراد مبتلا به اعتیاد به عشق نمی توانند درک کنند که چرا ابراز احساسات وسواسی نسبت به شریک یا رقیب عاشقانه خود یک مشکل است.

اگر متوجه علائم اعتیاد به عشق شدید، در اسرع وقت با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. با درمان و مراقبت مناسب، می توانید شروع به کشف راه های سالم تری برای ابراز عشق خود کنید.

اگر به اعتیاد عشق مبتلا شده اید، در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند در هنگام جستجوی کمک با شرایط خود کنار بیایید.

• یاد بگیر تنها باشی اگر در زمان تشخیص، شریک عاشقانه ای ندارید، ممکن است ایده خوبی باشد که کمی وقت بگذارید و تنها باشید. دلایل و محرک های اعتیاد خود را بیابید، در درمان پیشرفت کنید و سپس یک رابطه جدید را شروع کنید.
• از تکرار الگوها آگاه باشید. افراد مبتلا به اعتیاد به عشق معمولا الگوهای رفتاری مشابهی با هر شریک عاشقانه نشان می دهند. به روابط گذشته خود نگاه کنید و ببینید آیا الگوهای مشابهی وجود دارد یا خیر.
• روی خود سرمایه گذاری کنید وقت گذاشتن برای رشد خود راهی عالی برای دوست داشتن خودتان است. وقتی به عشق معتاد می شوید، اغلب از خود و خواسته هایتان غافل می شوید.
• به دوستان و خانواده تکیه کنید. به اشتراک گذاشتن مبارزه خود با این بیماری با کسانی که شما را دوست دارند و از آنها مراقبت می کنند، می تواند کمک کند.
• به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. اطمینان‌بخش‌ترین چیز در مورد زندگی با هر بیماری این است که بدانید شما تنها نیستید و دیگران نیز درگیر همین مشکلات هستند. هنگامی که به یک گروه پشتیبانی ملحق می شوید، با چنین افرادی در تماس هستید. همچنین می توانید با افرادی که بر این بیماری غلبه کرده اند صحبت کنید.

در نتیجه

اگر فکر می کنید ممکن است معتاد عشق باشید، بدانید که تنها نیستید. خبر خوب این است که متخصصان سلامت روان می توانند به شما کمک کنند تا روابط سالم تری با خود و دیگران داشته باشید.