Apa itu kecanduan cinta?
Kecanduan cinta adalah suatu kondisi di mana seseorang mengembangkan keterikatan yang tidak sehat dan kompulsif dengan pasangannya.
Jatuh cinta adalah emosi indah yang pantas dialami setiap orang. Memiliki seseorang untuk dicintai dan dicintai adalah dambaan hampir semua orang. Namun jatuh cinta bisa terwujud dalam cara yang tidak sehat. Akibatnya, beberapa orang berperilaku aneh dan tidak rasional, terkadang merugikan diri sendiri dan orang yang mereka cintai.
Orang dengan kecanduan cinta juga kesulitan membentuk dan menjaga hubungan yang sehat. Meskipun umumnya terlihat dalam hubungan romantis, kecanduan cinta juga bisa terjadi dalam bentuk hubungan lain. Hal ini bisa terjadi dalam hubungan dengan teman, anak, orang tua, atau orang lain.
Orang dengan kecanduan jenis ini sering kali memiliki standar dan ekspektasi yang tidak realistis terhadap cinta. Jika tidak dipenuhi, justru akan memperburuk kondisi.
Sering dikatakan bahwa kecanduan cinta tidak boleh digolongkan sebagai penyakit mental. Namun, ada pula yang berpendapat bahwa penderita penyakit ini justru mengalami gejala yang melemahkan.
Mereka sering kali memiliki keterikatan yang tidak sehat dengan pasangannya dan berusaha mengendalikannya. Seperti kecanduan lainnya, orang dengan kecanduan cinta mungkin menunjukkan perilaku dan dorongan yang tidak dapat mereka kendalikan. Namun, dengan perawatan dan perawatan yang tepat, Anda dapat mempelajari kembali perilaku dan sikap tidak sehat terhadap cinta serta belajar bagaimana membentuk hubungan yang sehat dan penuh cinta.
Gejala kecanduan cinta
Kecanduan cinta terlihat sedikit berbeda tergantung orangnya. Gejala kecanduan cinta yang paling umum adalah keterikatan yang tidak sehat dengan orang lain, dan orang tersebut melakukan perilaku obsesif, seperti sering menelepon atau menguntit.
Kecanduan cinta sering kali memanifestasikan dirinya dalam bentuk berikut:
- Merasa tersesat dan kalah saat pasangan tidak ada
- Merasa terlalu bergantung pada pasangan Anda
- Menempatkan hubungan Anda dengan pasangan di atas semua hubungan pribadi lainnya dalam hidup Anda, terkadang mengabaikan sama sekali hubungan pribadi lainnya dengan keluarga dan teman.
- Setelah rayuan romantisnya ditolak, dia menjadi depresi dan menjadi terikat pada kekasihnya.
- Mereka selalu mencari hubungan romantis, bahkan dengan orang yang mereka anggap tidak baik untuk mereka.
- Saya selalu merasa tertekan ketika saya tidak memiliki pasangan romantis atau tidak sedang menjalin hubungan.
- Kesulitan meninggalkan hubungan yang tidak sehat atau beracun.
- Membuat keputusan buruk berdasarkan perasaan Anda terhadap pasangan atau kekasih Anda (misalnya berhenti dari pekerjaan, memutuskan hubungan dengan keluarga).
- Anda terlalu memikirkan pasangan atau kekasih Anda sehingga mengganggu kehidupan Anda sehari-hari.
Masih banyak gejala kecanduan cinta lainnya yang mungkin belum saya sebutkan di atas. Ini karena gejalanya sangat bervariasi dan setiap orang mengekspresikan emosinya secara unik. Cara seseorang memilih untuk mengekspresikan emosinya tercermin dari gejalanya.
Gejala kecanduan cinta juga berbeda-beda tingkat keparahannya. Beberapa tanda mungkin tampak tidak berbahaya, seperti seringnya menelepon, namun tanda lainnya lebih berbahaya, seperti menguntit pasangan atau membatasi dengan siapa Anda berinteraksi.
Bagaimana mengenali kecanduan cinta
Kecanduan cinta bukanlah penyakit mental yang diakui oleh Manual Diagnostik Gangguan Mental.
Terdapat beberapa perdebatan di kalangan medis dan komunitas mengenai apakah kondisi ini harus diklasifikasikan sebagai penyakit mental yang sebenarnya. Hal ini membuatnya lebih sulit untuk diidentifikasi dibandingkan penyakit mental lainnya.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita kecanduan cinta, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu. Mereka mungkin merujuk Anda ke psikoterapis yang dapat melakukan serangkaian tes dan menanyakan serangkaian pertanyaan untuk menentukan apakah kecanduan cinta adalah cara yang valid untuk mengkonseptualisasikan kesulitan Anda.
Penyebab kecanduan cinta
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami kecanduan cinta dan dengan mudah mengidentifikasi penyebab dan pemicunya. Penelitian yang ada menunjukkan bahwa berbagai faktor, seperti trauma dan genetika, dapat memicu berkembangnya kecanduan cinta.
Penelitian juga menunjukkan bahwa ada hubungan antara euforia yang Anda rasakan saat sedang jatuh cinta dan kesenangan yang mungkin dimiliki oleh orang yang kecanduan zat seperti kokain dan alkohol.
Para peneliti menemukan kesamaan dalam perilaku orang yang sedang jatuh cinta dan orang yang kecanduan zat. Kedua kelompok tersebut dapat mengalami ketergantungan emosional, frustrasi, suasana hati yang buruk, obsesi, kompulsi, dan kehilangan kendali diri. Saat Anda sedang jatuh cinta, otak Anda melepaskan zat kimia yang membuat Anda merasa nyaman seperti dopamin. Pola serupa terjadi pada penyalahgunaan dan kecanduan narkoba.
Penyebab kecanduan cinta lainnya yang terkenal meliputi:
- Menangani masalah yang ditinggalkan di masa lalu
- rendah diri
- Pernah mengalami pelecehan emosional atau seksual di masa lalu.
- Pernahkah Anda mengalami hubungan yang traumatis?
- Mengatasi trauma masa kecil
- Pengobatan untuk kecanduan cinta
Mengobati kecanduan cinta itu sulit. Hal ini karena penyakit ini bukanlah penyakit mental yang diakui secara universal, dan diagnosis serta pengobatan biasanya bergantung pada kebijaksanaan dokter atau terapis. Kecanduan cinta dapat didekati seperti kecanduan lainnya. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui seberapa efektif psikoterapi dalam mengobati kecanduan cinta.
Terapi perilaku kognitif (CBT) umumnya digunakan untuk mengobati kecanduan. Dalam CBT, seorang terapis bekerja dengan Anda untuk mengungkap pola pikir bermasalah yang mengarah pada perilaku adiktif.
Karena kecanduan cinta tidak diakui sebagai penyakit mental, saat ini tidak ada obat umum yang digunakan untuk mengobatinya. Namun, jika kondisi Anda terjadi bersamaan dengan gangguan lain, seperti kecemasan atau depresi, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk mengatasi gejala gangguan yang terjadi bersamaan.
Penelitian juga menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus kecanduan cinta, dokter mungkin meresepkan antidepresan dan penstabil suasana hati untuk mengatasi gejala obsesi dan impulsif.
Cara mengatasi kecanduan cinta
Salah satu hal tersulit dalam menghadapi seorang pecandu cinta adalah mengakui bahwa Anda mempunyai masalah.
Banyak orang dengan kecanduan cinta tidak dapat memahami mengapa mengungkapkan perasaan obsesif terhadap pasangan atau saingan romantisnya merupakan suatu masalah.
Jika Anda melihat gejala kecanduan cinta, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin. Dengan perawatan dan perawatan yang tepat, Anda bisa mulai menemukan cara yang lebih sehat untuk mengekspresikan cinta Anda.
Jika Anda mengalami kecanduan cinta, berikut beberapa tip untuk membantu Anda mengatasi kondisi Anda saat mencari bantuan.
- Belajar menyendiri. Jika Anda tidak memiliki pasangan romantis pada saat diagnosis, ada baiknya Anda meluangkan waktu sendirian. Cari tahu alasan dan pemicu kecanduan Anda, buat kemajuan dalam pengobatan, lalu mulailah hubungan baru.
- Waspadai pola yang berulang. Orang dengan kecanduan cinta biasanya menunjukkan pola perilaku yang serupa dengan setiap pasangan romantisnya. Lihatlah kembali hubungan masa lalu Anda dan lihat apakah ada pola serupa.
- Investasikan pada diri Anda Meluangkan waktu untuk mengembangkan diri adalah cara yang bagus untuk mencintai diri sendiri. Ketika Anda kecanduan cinta, Anda sering mengabaikan diri sendiri dan keinginan Anda.
- Andalkan teman dan keluarga. Berbagi perjuangan Anda melawan penyakit ini dengan orang-orang yang mencintai dan merawat Anda dapat membantu.
- Bergabunglah dengan kelompok pendukung. Hal yang paling meyakinkan tentang hidup dengan penyakit apa pun adalah mengetahui bahwa Anda tidak sendirian dan ada orang lain yang mengalami perjuangan yang sama. Saat Anda bergabung dengan kelompok pendukung, Anda berhubungan dengan orang-orang tersebut. Anda juga dapat berbicara dengan orang yang telah mengatasi kondisi tersebut.
Kesimpulannya
Jika Anda berpikir Anda mungkin seorang pecandu cinta, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Kabar baiknya adalah ahli kesehatan mental dapat membantu Anda belajar memiliki hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri dan orang lain.
