Apakah ketagihan cinta?

Apakah ketagihan cinta?

Ketagihan cinta adalah keadaan di mana seseorang membina ikatan yang tidak sihat dan kompulsif kepada pasangan romantik.

Jatuh cinta adalah emosi yang indah yang semua orang patut alami. Mempunyai seseorang untuk dicintai dan dicintai adalah sesuatu yang hampir semua orang inginkan. Tetapi jatuh cinta boleh menampakkan diri dengan cara yang tidak sihat. Akibatnya, sesetengah orang berkelakuan dengan cara yang pelik dan tidak rasional, kadangkala menyebabkan kemudaratan kepada diri mereka sendiri dan orang tersayang.

Orang yang mengalami ketagihan cinta juga sukar untuk membentuk dan mengekalkan hubungan yang sihat. Walaupun biasanya dilihat dalam hubungan romantis, ketagihan cinta boleh berlaku dalam bentuk hubungan lain juga. Ini boleh berlaku dalam hubungan dengan rakan, anak, ibu bapa atau orang lain.

Orang yang mempunyai jenis ketagihan ini selalunya mempunyai standard dan jangkaan yang tidak realistik untuk cinta. Jika ia tidak dipenuhi, ia hanya akan memburukkan keadaan.

Ia sering dipertikaikan bahawa ketagihan cinta tidak boleh diklasifikasikan sebagai penyakit mental. Walau bagaimanapun, ada yang percaya bahawa penghidap penyakit ini sebenarnya mengalami gejala yang melemahkan.

Mereka sering mempunyai ikatan yang tidak sihat dengan pasangan mereka dan cuba mengawal mereka. Seperti ketagihan lain, orang yang mengalami ketagihan cinta mungkin menunjukkan tingkah laku dan desakan yang tidak dapat dikawal. Walau bagaimanapun, dengan rawatan dan penjagaan yang betul, anda boleh mempelajari semula tingkah laku dan sikap yang tidak sihat terhadap kasih sayang dan belajar cara membentuk hubungan yang sihat dan penuh kasih sayang.

Gejala ketagihan cinta

Ketagihan cinta kelihatan sedikit berbeza bergantung pada orang itu. Gejala ketagihan cinta yang paling biasa ialah keterikatan yang tidak sihat kepada orang lain, dan orang itu terlibat dalam tingkah laku obsesif, seperti panggilan telefon yang kerap atau mengintai.

Ketagihan cinta sering menunjukkan dirinya dalam cara berikut:

• Rasa kehilangan dan kalah apabila pasangan anda tiada
• Rasa terlalu bergantung pada pasangan anda
• Meletakkan hubungan anda dengan pasangan anda di atas semua hubungan peribadi lain dalam hidup anda, kadang-kadang mengabaikan sepenuhnya hubungan peribadi lain dengan keluarga dan rakan-rakan.
• Selepas kemajuan romantiknya ditolak, dia menjadi tertekan dan menjadi terikat dengan kekasihnya.
• Mereka sentiasa mencari hubungan romantis, walaupun dengan orang yang mereka fikir tidak baik untuk mereka.
• Saya sentiasa berasa tertekan apabila saya tidak mempunyai pasangan romantik atau tidak dalam hubungan.
• Kesukaran meninggalkan hubungan yang tidak sihat atau toksik.
• Membuat keputusan yang salah berdasarkan perasaan anda terhadap pasangan atau kekasih anda (cth. berhenti kerja, memutuskan hubungan dengan keluarga anda).
• Anda terlalu memikirkan pasangan atau kekasih anda sehingga mengganggu kehidupan seharian anda.

Terdapat banyak lagi gejala ketagihan cinta yang mungkin tidak saya nyatakan di atas. Ini kerana simptom berbeza-beza dan setiap orang mengekspresikan emosi secara unik. Cara seseorang memilih untuk meluahkan emosi mereka tercermin dalam gejala mereka.

Gejala ketagihan cinta juga berbeza dalam keterukan. Sesetengah tanda mungkin kelihatan tidak berbahaya, seperti panggilan telefon yang kerap, tetapi yang lain lebih berbahaya, seperti mengintai pasangan romantik atau menyekat orang yang berinteraksi dengan anda.

Bagaimana untuk mengenali ketagihan cinta

Ketagihan cinta bukanlah penyakit mental yang diiktiraf oleh Manual Diagnostik Gangguan Mental.

Terdapat beberapa perdebatan dalam kalangan perubatan dan komuniti sama ada keadaan ini harus diklasifikasikan sebagai penyakit mental sebenar. Ini menjadikannya lebih sukar untuk dikenal pasti daripada penyakit mental yang lain.

Jika anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai ketagihan cinta, berbincang dengan doktor anda mengenainya. Mereka mungkin merujuk anda kepada ahli psikoterapi yang boleh menjalankan beberapa siri ujian dan bertanyakan beberapa soalan kepada anda untuk menentukan sama ada ketagihan cinta adalah cara yang sah untuk mengkonseptualisasikan kesukaran anda. Ia mempunyai jantina tertinggi.

Punca ketagihan cinta

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami ketagihan cinta dan mengenal pasti punca dan pencetusnya dengan mudah. Penyelidikan sedia ada menunjukkan bahawa pelbagai faktor, seperti trauma dan genetik, boleh mencetuskan perkembangan ketagihan cinta.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa terdapat kaitan antara euforia yang anda rasai apabila anda jatuh cinta dan keseronokan yang mungkin dimiliki oleh orang yang ketagih kepada bahan seperti kokain dan alkohol.

Penyelidik menemui persamaan dalam cara orang yang bercinta dan mereka yang ketagih bahan berkelakuan. Kedua-dua kumpulan boleh mengalami pergantungan emosi, kekecewaan, mood rendah, obsesi, paksaan, dan kehilangan kawalan diri. Apabila anda jatuh cinta, otak anda mengeluarkan utusan kimia yang baik seperti dopamin. Corak yang sama berlaku dalam penyalahgunaan dan ketagihan dadah.

Penyebab ketagihan cinta lain yang terkenal termasuk:

• Menangani isu-isu yang ditinggalkan pada masa lalu
• kurang keyakinan diri
• Pernah mengalami penderaan emosi atau seksual pada masa lalu.
• Pernahkah anda mengalami perhubungan yang traumatik?
• Mengatasi trauma zaman kanak-kanak
• Rawatan untuk ketagihan cinta

Mengubati ketagihan cinta adalah sukar. Ini kerana ia bukan penyakit mental yang diiktiraf secara universal, dan diagnosis serta rawatan biasanya mengikut budi bicara doktor atau ahli terapi. Ketagihan cinta boleh didekati seperti ketagihan lain. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sejauh mana psikoterapi berkesan dalam merawat ketagihan cinta.

Terapi tingkah laku kognitif (CBT) biasanya digunakan untuk merawat ketagihan. Dalam CBT, ahli terapi bekerjasama dengan anda untuk mendedahkan corak pemikiran bermasalah yang membawa kepada tingkah laku ketagihan.

Kerana ketagihan cinta tidak diiktiraf sebagai penyakit mental, pada masa ini tiada ubat biasa digunakan untuk merawatnya. Walau bagaimanapun, jika keadaan anda berlaku bersama dengan gangguan lain, seperti kebimbangan atau kemurungan, doktor anda mungkin memberi ubat untuk merawat gejala gangguan yang berlaku bersama.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa dalam beberapa kes ketagihan cinta, doktor mungkin menetapkan antidepresan dan penstabil mood untuk menangani gejala obsesi dan impulsif.

Bagaimana untuk menangani ketagihan cinta

Salah satu perkara yang paling sukar untuk berurusan dengan penagih cinta ialah mengakui bahawa anda mempunyai masalah.

Ramai orang yang mengalami ketagihan cinta tidak dapat memahami mengapa meluahkan perasaan obsesif terhadap pasangan mereka atau saingan romantis adalah masalah.

Jika anda melihat gejala ketagihan cinta, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda secepat mungkin. Dengan rawatan dan penjagaan yang betul, anda boleh mula mencari cara yang lebih sihat untuk menyatakan cinta anda.

Jika anda telah mengalami ketagihan cinta, berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda mengatasi keadaan anda semasa mendapatkan bantuan.

• Belajar untuk bersendirian. Jika anda tidak mempunyai pasangan romantik pada masa diagnosis, mungkin idea yang baik untuk meluangkan masa bersendirian. Ketahui sebab dan pencetus ketagihan anda, buat sedikit kemajuan dalam rawatan, dan kemudian mulakan hubungan baharu.
• Berhati-hati dengan pola berulang. Orang yang mengalami ketagihan cinta biasanya menunjukkan corak tingkah laku yang sama dengan setiap pasangan romantis. Lihat kembali hubungan masa lalu anda dan lihat jika terdapat sebarang corak yang serupa.
• Melabur dalam diri sendiri Mengambil masa untuk pertumbuhan diri adalah cara terbaik untuk mencintai diri sendiri. Apabila anda ketagih cinta, anda sering mengabaikan diri anda dan keinginan anda.
• Bergantung pada rakan dan keluarga. Ia boleh membantu untuk berkongsi perjuangan anda dengan penyakit ini dengan mereka yang menyayangi dan mengambil berat untuk anda.
• Sertai kumpulan sokongan. Perkara yang paling meyakinkan tentang hidup dengan sebarang penyakit ialah mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dan ada orang lain yang melalui perjuangan yang sama. Apabila anda menyertai kumpulan sokongan, anda berhubung dengan orang sedemikian. Anda juga boleh bercakap dengan orang yang telah mengatasi keadaan tersebut.

Kesimpulannya

Jika anda fikir anda mungkin seorang penagih cinta, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian. Berita baiknya ialah profesional kesihatan mental boleh membantu anda belajar untuk mempunyai hubungan yang lebih sihat dengan diri sendiri dan orang lain.