Ce este dependența de dragoste?

Ce este dependența de dragoste?

Dependența de dragoste este o afecțiune în care o persoană dezvoltă un atașament nesănătos și compulsiv față de un partener romantic.

Îndrăgostirea este o emoție frumoasă pe care toată lumea merită să o experimenteze. A avea pe cineva pe care să iubească și să fie iubit este ceva pe care aproape toată lumea își dorește. Dar a fi îndrăgostit se poate manifesta în moduri nesănătoase. Drept urmare, unii oameni se comportă în moduri ciudate și iraționale, provocându-și uneori rău lor și celor dragi.

Persoanele cu dependențe amoroase, de asemenea, le este greu să formeze și să mențină relații sănătoase. Deși este frecvent întâlnită în relațiile romantice, dependența de dragoste poate apărea și în alte forme de relații. Acest lucru se poate întâmpla în relațiile cu prieteni, copii, părinți sau alte persoane.

Persoanele cu acest tip de dependență au adesea standarde și așteptări nerealiste pentru dragoste. Dacă nu este îndeplinită, nu va face decât să agraveze starea.

Se susține adesea că dependența de dragoste nu ar trebui clasificată ca o boală mintală. Cu toate acestea, unii cred că persoanele cu această boală experimentează de fapt simptome debilitante.

Ei au adesea un atașament nesănătos față de partenerul lor și încearcă să-i controleze. Ca și în cazul altor dependențe, persoanele cu dependențe de dragoste pot prezenta comportamente și îndemnuri pe care nu le pot controla. Cu toate acestea, cu un tratament și îngrijire adecvate, puteți reînvăța comportamente și atitudini nesănătoase față de iubire și puteți învăța cum să formați conexiuni sănătoase și iubitoare.

Simptomele dependenței de dragoste

Dependența de dragoste arată puțin diferit în funcție de persoană. Cel mai frecvent simptom al dependenței de dragoste este un atașament nesănătos față de cealaltă persoană, iar persoana se angajează într-un comportament obsesiv, cum ar fi apeluri telefonice frecvente sau urmărire.

Dependența de dragoste se manifestă adesea în următoarele moduri:

• Te simți pierdut și învins atunci când partenerul tău nu este prin preajmă
• Te simți prea dependent de partenerul tău
• Pune relația cu partenerul tău mai presus de toate celelalte relații personale din viața ta, ignorând uneori complet alte relații personale cu familia și prietenii.
• După ce avansurile sale romantice sunt respinse, el devine deprimat și se atașează de iubitul său.
• Întotdeauna caută relații romantice, chiar și cu oameni pe care îi consideră că nu sunt buni pentru ei.
• Mă simt întotdeauna deprimat când nu am un partener romantic sau nu sunt într-o relație.
• Dificultate în a părăsi relații nesănătoase sau toxice.
• Luarea unor decizii proaste pe baza sentimentelor pe care le ai pentru partenerul sau iubitul tău (de exemplu, renunțarea la serviciu, ruperea legăturilor cu familia).
• Te gândești atât de mult la partenerul sau iubitul tău încât interferează cu viața ta de zi cu zi.

Există multe alte simptome ale dependenței de dragoste pe care poate nu le-am menționat mai sus. Acest lucru se datorează faptului că simptomele variază foarte mult și fiecare persoană își exprimă emoțiile în mod unic. Modul în care o persoană alege să-și exprime emoțiile se reflectă în simptomele sale.

Simptomele dependenței de dragoste variază, de asemenea, ca severitate. Unele semne pot părea inofensive, cum ar fi apelurile telefonice frecvente, dar altele sunt mai dăunătoare, cum ar fi urmărirea unui partener romantic sau restricționarea persoanei cu care interacționați.

Cum să recunoști dependența de dragoste

Dependența de dragoste nu este o boală mintală recunoscută de Manualul de Diagnostic al Tulburărilor Mintale.

Au existat unele dezbateri în cercurile medicale și comunitare cu privire la dacă această afecțiune ar trebui clasificată ca o boală mintală reală. Acest lucru face mult mai dificil de identificat decât alte boli psihice stabilite.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți o dependență de dragoste, discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. Ei vă pot trimite la un psihoterapeut care poate efectua o serie de teste și vă poate pune o serie de întrebări pentru a determina dacă dependența de dragoste este o modalitate validă de a conceptualiza dificultățile dvs. Are cel mai înalt gen.

Cauzele dependenței de dragoste

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dependența de dragoste și pentru a identifica cu ușurință cauzele și declanșatorii acesteia. Cercetările existente subliniază că diverși factori, cum ar fi trauma și genetica, pot declanșa dezvoltarea dependenței de dragoste.

Cercetările au arătat, de asemenea, că există o legătură între euforia pe care o simți când ești îndrăgostit și plăcerile pe care le pot avea persoanele dependente de substanțe precum cocaina și alcoolul.

Cercetătorii au descoperit asemănări în modul în care se comportă oamenii îndrăgostiți și cei dependenți de substanțe. Ambele grupuri pot experimenta dependență emoțională, frustrare, dispoziție scăzută, obsesii, compulsii și pierderea autocontrolului. Când ești îndrăgostit, creierul tău eliberează mesageri chimici pentru a te simți bine, cum ar fi dopamina. Modele similare apar în abuzul și dependența de droguri.

Alte cauze binecunoscute ale dependenței de dragoste includ:

• Tratarea problemelor abandonate în trecut
• stimă de sine scazută
• Ați avut parte de abuz emoțional sau sexual în trecut.
• Ai experimentat vreodată o relație traumatizantă?
• Depășirea traumei copilăriei
• Tratament pentru dependența de dragoste

Tratarea dependenței de dragoste este dificilă. Acest lucru se datorează faptului că nu este o boală mintală universal recunoscută, iar diagnosticul și tratamentul sunt de obicei la discreția unui medic sau terapeut. Dependența de dragoste poate fi abordată ca orice altă dependență. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina cât de eficientă este psihoterapia în tratarea dependenței de dragoste.

Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este folosită în mod obișnuit pentru a trata dependența. În TCC, un terapeut lucrează cu tine pentru a descoperi modele de gândire problematice care duc la comportamente de dependență.

Deoarece dependența de dragoste nu este recunoscută ca o boală mintală, în prezent nu există medicamente comune folosite pentru a o trata. Cu toate acestea, dacă starea dumneavoastră apare împreună cu o altă tulburare, cum ar fi anxietatea sau depresia, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a trata simptomele tulburării concomitente.

Cercetările arată, de asemenea, că în unele cazuri de dependență de dragoste, medicii pot prescrie antidepresive și stabilizatori de dispoziție pentru a aborda simptomele de obsesie și impulsivitate.

Cum să faci față dependenței de dragoste

Unul dintre cele mai dificile lucruri despre a face față unui dependent de dragoste este să recunoști că ai o problemă.

Mulți oameni cu dependențe de dragoste nu pot înțelege de ce exprimarea sentimentelor obsesive față de partenerul sau rivalul lor romantic este o problemă.

Dacă observați simptome de dependență de dragoste, discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Cu un tratament și îngrijire adecvate, puteți începe să descoperiți modalități mai sănătoase de a vă exprima dragostea.

Dacă ai dezvoltat o dependență de dragoste, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să faci față stării tale în timp ce cauți ajutor.

• Învață să fii singur. Dacă nu aveți un partener romantic în momentul diagnosticării, poate fi o idee bună să vă petreceți timp singur. Aflați motivele și declanșatorii dependenței dvs., faceți unele progrese în tratament și apoi începeți o nouă relație.
• Fiți conștienți de tiparele care se repetă. Persoanele cu dependențe de dragoste prezintă de obicei modele similare de comportament cu fiecare partener romantic. Privește înapoi la relațiile tale din trecut și vezi dacă există modele similare.
• Investește în tine A-ți acorda timp pentru auto-creștere este o modalitate excelentă de a te iubi pe tine însuți. Când ești dependent de iubire, te neglijezi adesea pe tine însuți și dorințele tale.
• Bazează-te pe prieteni și familie. Vă poate ajuta să împărtășiți lupta voastră cu această boală cu cei care vă iubesc și vă îngrijesc.
• Alăturați-vă unui grup de suport. Cel mai liniștitor lucru în a trăi cu orice boală este să știi că nu ești singur și că mai sunt și alții care trec prin aceleași lupte. Când te înscrii într-un grup de suport, intri în contact cu astfel de oameni. De asemenea, puteți vorbi cu persoane care au depășit afecțiunea.

în concluzie

Dacă crezi că ai putea fi un dependent de dragoste, știi că nu ești singur. Vestea bună este că profesioniștii din domeniul sănătății mintale te pot ajuta să înveți să ai relații mai sănătoase cu tine și cu ceilalți.