연애 의존증이란?
연애 의존증은 연애 대상에 건강에 해로운 강박적인 집착심을 안고 버리는 상태입니다.
사랑하는 것은 모두가 경험하는 가치있는 아름다운 감정입니다. 사랑하는 사람, 사랑받는 사람을 갖는 것은 거의 모든 사람이 원하는 것입니다. 그러나 사랑에 빠지면 불건전한 형태로 나타날 수 있습니다. 그러므로 일부 사람들은 이상하고 비합리적인 행동을 취할 수 있으며 자신과 사랑하는 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다.
또한 연애 중독자는 건전한 인간 관계를 만들고 유지하기가 어렵다는 것을 알 수 있습니다. 연애관계에서 자주 볼 수 있는 것입니다만, 연애의존증은 다른 형태의 인간관계에서도 일어날 수 있습니다. 친구 관계에서도, 아이나 부모, 혹은 타인과의 관계에서도 일어날 수 있는 것입니다.
이런 종류의 중독자는 종종 사랑에 비현실적인 기준과 기대를 가지고 있습니다. 그것이 충족되지 않으면 더 이상 병리를 악화시킬 수 있습니다.
연애 중독은 정신 질환으로 분류해서는 안된다는 의견을 자주 듣습니다. 그러나, 이 질병의 사람은 실제로 쇠약한 증상을 경험하고 있다고 생각하는 사람도 있습니다.
파트너에게 건강에 해로운 집착을 가지고 상대를 통제하려고 하는 경우가 많다. 다른 중독과 마찬가지로 연애 중독자는 자신이 통제 할 수없는 행동이나 충동을 나타낼 수 있습니다. 그러나 적절한 치료와 관리를 통해 건강에 해로운 행동과 사랑에 대한 자세를 다시 배우고 건강하고 애정이 넘치는 연결을 형성하는 방법을 배울 수 있습니다.
연애 중독의 증상
연애 의존증은 사람에 따라 조금씩 모습이 다릅니다. 연애 중독의 가장 흔한 증상은 상대방에게 건강에 좋지 않은 집착, 자주 전화를 걸거나 스토커가 되는 등 강박관념을 수행하는 것입니다.
연애 의존증은 다음과 같은 형태로 나타나는 경우가 많다.
- 파트너가 없을 때 상실감과 뿌리를 느끼는 느낌
- 파트너에 대한 과도한 의존을 느낀다.
- 파트너와의 관계를 인생의 모든 개인적인 관계보다 우선시하고, 때로는 가족이나 친구와의 다른 개인적인 관계를 완전히 무시한다.
- 연애의 초대를 거절하고 우울해 연인에 집착한다.
- 자신에게 좋지 않다고 생각하는 상대라도 항상 연애관계를 요구해 버린다.
- 연애 상대가 없거나 교제하지 않을 때는 항상 우울해 버린다.
- 건강에 해로운 관계와 유해한 관계를 떠나기가 어렵습니다.
- 파트너나 연인에게 안는 감정에 의해 잘못된 판단을 한다(예: 일을 그만두고, 가족과 인연을 끊는다).
- 파트너나 연인을 너무 생각해 생활에 지장을 초래할 정도.
연애 의존증의 증상은 위에서 소개하지 못했을지도 모르지만, 그 밖에도 많이 있습니다. 이것은 증상의 폭이 넓고 다양하고 사람에 의해 감정의 표현이 독특하다는 이유입니다. 그 사람이 선택한 감정의 표현 방법이 증상에 반영되는 것입니다.
연애 의존증의 증상도 그 심각성은 다양합니다. 자주 전화를 걸는 등 무해해 보이는 사인도 있지만, 연적을 스토킹하거나 교류하는 상대를 제한하는 등 보다 유해한 사인도 있습니다.
연애 중독을 구분하는 방법
연애 중독은 "정신 질환 진단 매뉴얼"에서 인정되는 정신 질환이 아닙니다.
의학계나 커뮤니티에서는, 이 증상을 실제의 정신 질환으로서 분류할지 어떨지, 몇개의 논의가 이루어져 왔다. 그러므로 다른 확립된 정신질환과 비교하면 이 질환을 확인하는 것은 상당히 성가시다.
당신이나 당신의 아는 사람이 연애 중독의 의심이 있다면 의사와 상담하십시오. 그들은 일련의 테스트를 실시하고 연애 중독이 당신의 어려움을 개념화하는 데 효과적인 방법인지 여부를 결정하기 위해 일련의 질문을 할 수있는 심리 치료사에게 소개 할 수 있습니다. 성이 가장 높습니다.
연애 중독의 원인
연애 중독을 이해하고 그 원인과 계기를 쉽게 파악하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 기존 연구에서는 외상이나 유전 등 다양한 요인이 연애 의존증 발병의 방아쇠가 되고 있다고 지적하는 것도 있습니다.
또, 사랑을 하고 있을 때에 느끼는 다행감과, 코카인이나 알코올 등의 물질 중독의 사람이 가질지도 모르는 쾌감에는, 관계가 있다고 하는 연구 결과도 나와 있습니다.
연구자들은 연애중인 사람과 물질중독인의 행동 방식에 유사성을 발견한 것입니다. 두 그룹 모두 감정적 의존, 좌절감, 기분의 침체, 강박관념, 강박관념, 자제심의 상실 등을 경험할 수 있다. 사랑을 하고 있을 때, 뇌내에서는 도파민 등의 기분이 좋아지는 화학 전달 물질이 방출됩니다. 이러한 패턴은 약물 남용이나 중독에서도 같은 방식으로 발생합니다.
그 외 연애 의존증의 계기로 잘 알려진 것은 다음과 같습니다.
- 과거에 버려진 문제에 대처
- 자존감이 낮다
- 과거에 정신적 또는 성적 학대를 받은 적이 있다.
- 외상이되는 인간 관계를 경험 한 적이있다.
- 어린 시절의 외상을 극복
- 연애 중독의 치료법
연애 중독의 치료는 어색합니다. 이것은 보편적으로 인정되는 정신 질환이 아니기 때문에 진단과 치료는 일반적으로 의사와 치료사의 판단에서 이루어집니다. 연애 중독은 다른 중독과 마찬가지로 접근할 수 있습니다. 연애 중독의 치료에 심리 요법이 얼마나 효과적인지에 대해서는 더 많은 연구를 진행해야합니다.
중독의 치료에 자주 사용되는 것은 인지 행동 요법 (CBT)입니다. CBT는 치료사가 당신과 함께 습관적인 행동을 일으키는 문제가있는 사고 패턴을 밝힙니다.
연애 의존증은 정신 질환으로 인정되지 않기 때문에 현재로서는 그 치료에 사용되는 일반적인 약물은 없습니다. 그러나 불안이나 우울증과 같은 다른 질병과 병발하는 경우, 의사는 병발하는 질병의 증상을 치료하기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다.
또, 연애 의존증의 일종의 예에서는, 강박 관념이나 충동성의 증상에 대처하기 위해, 의사가 항우울제나 기분 안정제를 처방할 가능성이 있는 것을 나타내는 연구도 있다.
연애 중독과의 교제 방법
연애 중독과 사귀는 가장 어려운 일 중 하나는 자신에게 문제가 있음을 인정하는 것입니다.
연애 중독의 많은 사람들은 파트너와 연적에 대한 강박한 감정을 나타내는 것이 왜 문제인지 이해할 수 없습니다.
연애 의존증의 증상이 나타나면 가능한 한 빨리 의료 종사자와 상담합시다. 적절한 치료와 관리를 통해 더 건강한 애정 표현 방법을 발견하기 시작할 수 있습니다.
연애 중독이 되면 도움을 요청하면서 자신의 상태에 대처하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.
- 혼자가 되는 법을 배웁니다. 진단시에 연애 대상이 없는 경우는 혼자서 보낼 기회를 마련하면 좋을 것입니다. 중독의 이유와 계기를 찾아, 치료를 어느 정도 진행하고 나서, 새로운 연애에 임합시다.
- 반복되는 패턴에 주의한다. 연애 의존증의 사람은 어떤 연애 상대에게도 비슷한 행동 패턴을 나타내는 것이 보통입니다. 지금까지의 연애 관계를 되돌아보고 같은 패턴이 있는지 확인해 봅시다.
- 자신에게 투자하는 자기 성장을 위해 시간을 할애하는 것은 자신을 좋아하는 좋은 방법입니다. 연애 중독이 되면, 자신이나 자신의 욕망을 없애는 일이 많아집니다.
- 친구나 가족에 의존한다. 이 질병과 싸우는 것을 당신을 사랑하고 돌보는 사람들과 나누는 것이 도움이됩니다.
- 지원 그룹에 가입합니다. 어떤 질병이라도 살아가는 데 가장 든든한 것은 자신이 혼자가 아니라 같은 고생을하는 사람이 있다는 것을 아는 것입니다. 지원단체에 참가하면 그러한 사람들과 접하게 됩니다. 또한 그 상황을 극복한 사람들과 이야기할 수도 있습니다.
결론적으로
만약 당신이 연애 중독일 수 있다고 생각한다면, 당신은 혼자가 아니라는 것을 알아 두십시오. 좋은 점은 정신 위생 전문가들이 자신과 다른 사람들과 더 건전한 관계를 구축하는 법을 배울 수 있도록 도와줍니다.
