การเสพติดความรักคืออะไร?

การเสพติดความรักคืออะไร?

การเสพติดความรักเป็นภาวะที่บุคคลหนึ่งพัฒนาความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพและบีบบังคับกับคู่รักที่โรแมนติก

การตกหลุมรักเป็นอารมณ์ที่สวยงามที่ทุกคนสมควรได้รับสัมผัส การมีคนให้รักและถูกรักเป็นสิ่งที่เกือบทุกคนปรารถนา แต่การมีความรักสามารถแสดงออกในทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ ส่งผลให้บางคนมีพฤติกรรมแปลกๆ ไร้เหตุผล บางครั้งก็ก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองและคนที่ตนรัก

ผู้เสพติดความรักยังพบว่าเป็นการยากที่จะสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีไว้ แม้ว่าจะเห็นได้ทั่วไปในความสัมพันธ์แบบโรแมนติก แต่การเสพติดความรักก็สามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์รูปแบบอื่นๆ เช่นกัน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์กับเพื่อน ลูกๆ พ่อแม่ หรือคนอื่นๆ

คนที่ติดยาเสพติดประเภทนี้มักมีมาตรฐานและความคาดหวังในความรักที่ไม่สมจริง หากไม่เป็นไปตามนั้นก็จะยิ่งทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น

มักเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการเสพติดความรักไม่ควรจัดว่าเป็นอาการป่วยทางจิต อย่างไรก็ตาม บางคนเชื่อว่าผู้ที่เป็นโรคนี้จะมีอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงจริงๆ

พวกเขามักจะมีความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับคู่ของตนและพยายามควบคุมพวกเขา เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ ผู้เสพติดความรักอาจมีพฤติกรรมและแรงกระตุ้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ อย่างไรก็ตาม ด้วยการรักษาและการดูแลที่เหมาะสม คุณสามารถเรียนรู้พฤติกรรมและทัศนคติที่ไม่ดีต่อสุขภาพต่อความรักอีกครั้ง และเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

อาการเสพติดความรัก

การเสพติดความรักจะดูแตกต่างออกไปเล็กน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล อาการที่พบบ่อยที่สุดของการเสพติดความรักคือความผูกพันที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับอีกฝ่าย และบุคคลนั้นมีพฤติกรรมครอบงำจิตใจ เช่น โทรศัพท์บ่อยๆ หรือสะกดรอยตาม

การเสพติดความรักมักแสดงออกมาในลักษณะต่อไปนี้:

• รู้สึกพ่ายแพ้และพ่ายแพ้เมื่อคู่ของคุณไม่อยู่
• รู้สึกพึ่งพาคู่ของคุณมากเกินไป
• ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักเหนือความสัมพันธ์ส่วนตัวอื่นๆ ในชีวิต บางครั้งก็เพิกเฉยต่อความสัมพันธ์ส่วนตัวอื่นๆ กับครอบครัวและเพื่อนฝูงโดยสิ้นเชิง
• หลังจากที่ความรักของเขาถูกปฏิเสธ เขาก็รู้สึกหดหู่และผูกพันกับคู่รักของเขา
• พวกเขามักจะมองหาความสัมพันธ์ที่โรแมนติก แม้ว่ากับคนที่พวกเขาคิดว่าไม่ดีสำหรับพวกเขาก็ตาม
• ฉันรู้สึกหดหู่ใจเสมอเมื่อไม่มีคนรักหรือไม่มีความสัมพันธ์
• ความยากลำบากในการออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือเป็นพิษ
• การตัดสินใจที่ไม่ดีโดยอิงจากความรู้สึกที่คุณมีต่อคู่รักหรือคนรัก (เช่น ลาออกจากงาน ตัดสัมพันธ์กับครอบครัว)
• คุณคิดถึงคู่หรือคนรักของคุณมากจนรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

อาการเสพติดความรักยังมีอีกหลายอย่างที่ผมอาจไม่ได้กล่าวไว้ข้างต้น เนื่องจากอาการจะแตกต่างกันไปและแต่ละคนจะแสดงอารมณ์ไม่เหมือนกัน วิธีที่บุคคลเลือกที่จะแสดงอารมณ์จะสะท้อนให้เห็นในอาการของพวกเขา

อาการติดความรักก็มีความรุนแรงแตกต่างกันไปเช่นกัน สัญญาณบางอย่างอาจดูไม่เป็นอันตราย เช่น การโทรศัพท์บ่อยๆ แต่สัญญาณอื่นๆ ที่เป็นอันตรายมากกว่า เช่น การสะกดรอยตามคนรักหรือการจำกัดคนที่คุณโต้ตอบด้วย

วิธีรับรู้การเสพติดความรัก

การติดความรักไม่ใช่อาการป่วยทางจิตที่คู่มือวินิจฉัยความผิดปกติทางจิตได้รับการยอมรับ

มีการถกเถียงกันในวงการแพทย์และชุมชนว่าอาการนี้ควรจัดว่าเป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่เกิดขึ้นจริงหรือไม่ ทำให้ระบุได้ยากกว่าอาการป่วยทางจิตอื่นๆ

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักมีอาการเสพติดความรัก ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ พวกเขาอาจแนะนำคุณให้ไปพบนักจิตอายุรเวทที่สามารถทำแบบทดสอบต่างๆ และถามคำถามหลายข้อเพื่อพิจารณาว่าการเสพติดความรักเป็นวิธีที่ถูกต้องในการทำความเข้าใจปัญหาของคุณหรือไม่ โดยเป็นเพศที่สูงที่สุด

สาเหตุของการเสพติดความรัก

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจการเสพติดความรัก และระบุสาเหตุและปัจจัยกระตุ้นได้อย่างง่ายดาย การวิจัยที่มีอยู่ชี้ให้เห็นว่าปัจจัยต่างๆ เช่น ความบอบช้ำทางจิตใจและพันธุกรรม สามารถกระตุ้นให้เกิดการเสพติดความรักได้

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างความรู้สึกอิ่มเอมใจที่คุณรู้สึกเมื่อมีความรักกับความสุขที่ผู้เสพสารเสพติด เช่น โคเคนและแอลกอฮอล์ อาจมี

นักวิจัยพบความคล้ายคลึงกันในพฤติกรรมของคนรักและผู้ติดสารเสพติด ทั้งสองกลุ่มสามารถเผชิญกับการพึ่งพาทางอารมณ์ ความคับข้องใจ อารมณ์ต่ำ ความหลงใหล การถูกบังคับ และการสูญเสียการควบคุมตนเอง เมื่อคุณมีความรัก สมองของคุณจะปล่อยสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีๆ เช่น โดปามีน รูปแบบที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นในการใช้ยาในทางที่ผิดและการติดยา

สาเหตุอื่นๆ ที่รู้จักกันดีของการเสพติดความรัก ได้แก่:

• จัดการกับปัญหาที่ถูกทอดทิ้งในอดีต
• ความนับถือตนเองต่ำ
• เคยถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือทางเพศมาก่อน
• คุณเคยมีประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือไม่?
• เอาชนะบาดแผลในวัยเด็ก
• การบำบัดอาการเสพติดความรัก

การรักษาอาการติดความรักเป็นเรื่องยาก เนื่องจากไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิตที่เป็นที่ยอมรับในระดับสากล และการวินิจฉัยและการรักษามักขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์หรือนักบำบัด การเสพติดความรักสามารถเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับการเสพติดอื่นๆ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิจารณาว่าจิตบำบัดมีประสิทธิผลในการรักษาผู้ติดความรักอย่างไร

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) มักใช้เพื่อรักษาอาการติดยา ใน CBT นักบำบัดจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหารูปแบบความคิดที่เป็นปัญหาซึ่งนำไปสู่พฤติกรรมเสพติด

เนื่องจากการติดความรักไม่ถือเป็นอาการป่วยทางจิต ปัจจุบันยังไม่มียาทั่วไปที่ใช้รักษาได้ อย่างไรก็ตาม หากอาการของคุณเกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติอื่น เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาอาการของโรคที่เกิดขึ้นร่วมด้วย

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าในบางกรณีของการเสพติดความรัก แพทย์อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าและยาควบคุมอารมณ์เพื่อจัดการกับอาการของความหลงใหลและความหุนหันพลันแล่น

วิธีจัดการกับการเสพติดความรัก

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในการจัดการกับคนติดความรักคือการยอมรับว่าคุณมีปัญหา

คนที่เสพติดความรักจำนวนมากไม่เข้าใจว่าทำไมการแสดงความรู้สึกครอบงำต่อคู่รักหรือคู่แข่งขันโรแมนติกจึงเป็นปัญหา

หากคุณสังเกตเห็นอาการของการเสพติดความรัก ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยเร็วที่สุด ด้วยการรักษาและการดูแลที่เหมาะสม คุณสามารถเริ่มค้นพบวิธีแสดงความรักที่ดีต่อสุขภาพได้

หากคุณเริ่มมีอาการเสพติดความรัก คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยคุณรับมือกับอาการขณะขอความช่วยเหลือได้

• เรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว หากคุณไม่มีคู่รักในขณะที่มีการวินิจฉัย อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เวลาอยู่ตามลำพัง ค้นหาสาเหตุและสิ่งที่กระตุ้นให้คุณเสพติด พัฒนาการรักษาให้ก้าวหน้า และจากนั้นเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่
• ระวังรูปแบบการทำซ้ำ คนที่เสพติดความรักมักแสดงรูปแบบพฤติกรรมที่คล้ายคลึงกันกับคู่รักทุกคน มองย้อนกลับไปที่ความสัมพันธ์ในอดีตของคุณและดูว่ามีรูปแบบที่คล้ายกันหรือไม่
• ลงทุนในตัวเอง การใช้เวลาในการพัฒนาตนเองเป็นวิธีที่ดีในการรักตัวเอง เมื่อคุณเสพติดความรัก คุณมักจะละเลยตัวเองและความปรารถนาของคุณ
• พึ่งพาเพื่อนและครอบครัว การแบ่งปันการต่อสู้กับโรคนี้กับคนที่รักและห่วงใยคุณสามารถช่วยได้
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน สิ่งที่ทำให้มั่นใจที่สุดในการมีชีวิตอยู่กับความเจ็บป่วยใดๆ ก็ตามคือการรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและยังมีคนอื่นๆ ที่กำลังประสบปัญหาแบบเดียวกัน เมื่อคุณเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน คุณจะติดต่อกับบุคคลดังกล่าว คุณยังสามารถพูดคุยกับผู้ที่เอาชนะอาการนี้ได้

สรุปแล้ว

หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นคนติดความรัก จงรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ข่าวดีก็คือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเองและผู้อื่นได้