Какво е любовна зависимост?

Какво е любовна зависимост?

Любовната зависимост е състояние, при което човек развива нездравословна и натрапчива привързаност към романтичен партньор.

Влюбването е красива емоция, която всеки заслужава да изпита. Да имаш някого, когото да обичаш и да бъдеш обичан, е нещо, което почти всеки желае. Но влюбеността може да се прояви по нездравословен начин. В резултат на това някои хора се държат по странни и ирационални начини, които могат да бъдат вредни за тях самите и техните близки.

Хората с любовни зависимости също намират за трудно да създават и поддържат здрави взаимоотношения. Въпреки че често се среща в романтични връзки, любовната зависимост може да се появи и в други форми на връзки. Това може да се случи в отношенията с приятели, деца, родители или други хора.

Хората с този вид зависимост често имат нереалистични стандарти и очаквания за любовта. Ако не се спазва, това само ще влоши състоянието.

Често се твърди, че любовната зависимост не трябва да се класифицира като психично заболяване. Някои обаче смятат, че хората с това заболяване всъщност изпитват изтощителни симптоми.

Те често изпитват нездравословна привързаност към партньора си и се опитват да го контролират. Както при другите пристрастявания, хората с любовни пристрастявания могат да проявяват поведение и желания, които не могат да контролират. Въпреки това, с подходящо лечение и грижи, можете да научите отново нездравословно поведение и отношение към любовта и да се научите как да създавате здрави, любящи връзки.

Симптоми на любовна зависимост

Любовната зависимост изглежда малко по-различно в зависимост от човека. Най-често срещаният симптом на пристрастяване към любовта е нездравословна привързаност към другия човек и човекът се занимава с обсесивно поведение, като чести телефонни обаждания или преследване.

Любовната зависимост често се проявява по следните начини:

• Чувствате се изгубени и победени, когато партньорът ви не е наоколо
• Чувствате се прекалено зависими от партньора си
• Поставяйки връзката си с партньора си над всички други лични връзки в живота си, понякога напълно пренебрегвайки други лични връзки със семейството и приятелите.
• След като романтичните му предложения са отхвърлени, той изпада в депресия и се привързва към любовника си.
• Те винаги търсят романтични връзки, дори с хора, които смятат, че не са добри за тях.
• Винаги се чувствам депресиран, когато нямам романтичен партньор или не съм във връзка.
• Трудности при напускане на нездравословни или токсични връзки.
• Вземане на лоши решения въз основа на чувства, които изпитвате към вашия партньор или любовник (напр. напускане на работа, прекъсване на връзките със семейството ви).
• Мислите за своя партньор или любовник толкова много, че това пречи на ежедневието ви.

Има много други симптоми на любовна зависимост, които може би не съм споменал по-горе. Това е така, защото симптомите варират значително и всеки човек изразява емоциите по уникален начин. Начинът, по който човек избира да изрази емоциите си, се отразява в неговите симптоми.

Симптомите на любовната зависимост също се различават по тежест. Някои признаци може да изглеждат безобидни, като честите телефонни обаждания, но други са по-вредни, като преследването на романтичен партньор или ограничаването на контактите с вас.

Как да разпознаем любовната зависимост

Любовната зависимост не е психично заболяване, признато от Диагностичния наръчник за психични разстройства.

Имаше известен дебат в медицинските и обществените среди дали това състояние трябва да се класифицира като действително психично заболяване. Това го прави много по-трудно за идентифициране в сравнение с други установени психични заболявания.

Ако вие или някой ваш познат има любовна зависимост, говорете с вашия лекар за това. Те могат да ви насочат към психотерапевт, който може да проведе серия от тестове и да ви зададе серия от въпроси, за да определи дали любовната зависимост е валиден начин да концептуализирате вашите трудности.Той има най-висок пол.

Причини за любовна зависимост

Необходими са повече изследвания, за да се разбере любовната зависимост и лесно да се идентифицират нейните причини и задействания. Съществуващите изследвания сочат, че различни фактори, като травма и генетика, могат да предизвикат развитието на любовна зависимост.

Изследванията показват също, че има връзка между еуфорията, която изпитвате, когато сте влюбени, и удоволствията, които могат да изпитват хората, пристрастени към вещества като кокаин и алкохол.

Изследователите откриха прилики в начина, по който се държат влюбените и пристрастените към вещества. И двете групи могат да изпитат емоционална зависимост, чувство на неудовлетвореност, лошо настроение, мании, компулсии и загуба на самоконтрол. Когато сте влюбени, мозъкът ви освобождава химически посланици, като допамин. Подобни модели се срещат при злоупотребата с наркотици и пристрастяването.

Други добре известни причини за любовна зависимост включват:

• Справяне с проблеми, изоставени в миналото
• ниско самочувствие
• Преживели сте емоционално или сексуално насилие в миналото.
• Преживявали ли сте някога травматична връзка?
• Преодоляване на травма от детството
• Лечение на любовна зависимост

Лечението на любовната зависимост е трудно. Това е така, защото не е универсално признато психично заболяване и диагнозата и лечението обикновено са по преценка на лекар или терапевт. Към любовната зависимост може да се подходи като към всяка друга зависимост. Необходими са повече изследвания, за да се определи колко ефективна е психотерапията при лечението на любовна зависимост.

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) обикновено се използва за лечение на пристрастяване. В CBT терапевт работи с вас, за да разкрие проблематични мисловни модели, които водят до пристрастяващо поведение.

Тъй като любовната зависимост не се признава за психично заболяване, понастоящем няма общи лекарства, използвани за нейното лечение. Въпреки това, ако вашето състояние се съпровожда с друго разстройство, като тревожност или депресия, Вашият лекар може да предпише лекарства за лечение на симптомите на съпътстващото разстройство.

Изследванията показват също, че в някои случаи на любовна зависимост лекарите могат да предписват антидепресанти и стабилизатори на настроението, за да се справят със симптомите на обсесия и импулсивност.

Как да се справим с любовната зависимост

Едно от най-трудните неща при справянето с пристрастен към любовта е да признаете, че имате проблем.

Много хора с любовни зависимости не могат да разберат защо изразяването на обсесивни чувства към техния партньор или романтичен съперник е проблем.

Ако забележите симптоми на любовна зависимост, говорете с вашия доставчик на здравни услуги възможно най-скоро. С подходящо лечение и грижи можете да започнете да откривате по-здравословни начини да изразите любовта си.

Ако сте развили любовна зависимост, ето няколко съвета, които да ви помогнат да се справите със състоянието си, докато търсите помощ.

• Научете се да бъдете сами. Ако нямате романтичен партньор по време на диагностицирането, може да е добра идея да отделите известно време, за да прекарате време сами. Открийте причините и отключващите фактори за вашата зависимост, направете известен напредък в лечението и след това започнете нова връзка.
• Имайте предвид повтарящите се модели. Хората с любовни зависимости обикновено показват подобни модели на поведение с всеки романтичен партньор. Погледнете назад към миналите си връзки и вижте дали има подобни модели.
• Инвестирайте в себе си Отделянето на време за самоизрастване е чудесен начин да обичате себе си. Когато сте пристрастени към любовта, често пренебрегвате себе си и желанията си.
• Разчитайте на приятели и семейство. Може да помогне да споделите борбата си с това заболяване с тези, които ви обичат и се грижат за вас.
• Присъединете се към група за поддръжка. Най-успокояващото нещо да живееш с всяка болест е да знаеш, че не си сам и че има други, които преминават през същите борби. Когато се присъедините към група за поддръжка, вие влизате в контакт с такива хора. Можете също така да говорите с хора, които са преодолели състоянието.

в заключение

Ако смятате, че може да сте пристрастен към любовта, знайте, че не сте сами. Добрата новина е, че специалистите по психично здраве могат да ви помогнат да се научите да имате по-здравословни взаимоотношения със себе си и с другите.