かつてはタブーとされていたオープンマリアですが、現在では全体の4〜9％を占めるまでになりました。
結婚している人は、結婚生活をオープンにしようと考えることがあります。 その際、二人の関係を成功に導くために、いくつかの簡単なステップを踏むことが非常に重要です。
この記事では、オープンマリッジとは何か、境界線の作り方、パートナーとの関係をオープンにすると決めた場合の方法について説明します。
オープンマリッジとは？
オープンマリッジは、倫理的非一夫一婦制（ENM）の一種です。 ポリアモリーなど他のENMのように、関係性の中にさらなるパートナーを確立しようとする形態とは異なり、オープンマリアは一般的に外側の性的つながりだけに焦点を合わせている。
性的なつながりだけでなく、ロマンチックなつながりや感情的なつながりを追求してもよいということを夫婦で確認することはできますが、オープンマリッジ（またはあらゆるオープンな関係）の重要なポイントは、他のどんなつながりよりも主要な関係を優先させるということです。
リサーチする
この記事を読んだあなたは、オープンマリッジを成功させるために必要な最初の一歩をすでに踏み出しているのです。 しかし、オープン・マリッジの内実を知るために、もっと多くのステップを踏むことができます。
ここでは、オープンマリアについて調べる方法をいくつか紹介します。
テーマに関する書籍を何冊か購入する。そのテーマに関する本を読む：例えば、Open:Open: Love, Sex, and Life in an Open Marriage by Jenny Block or A Happy Life in an Open Relationship:The Essential Guide to a Healthy and Fulfilling Nonmonogamous Love Life by Susan Wenzel などの本を読んでみましょう。
他の人と話す。知り合いでオープンなカップルがいたらチャットしてみましょう。
バーチャルグループを探すオープンマリッジのカップルのためのローカルまたは仮想ミートアップグループを見つける。
ポッドキャストをダウンロードする”Opening Up: behind the scenes of our open marriage “や “The Monogamish Marriage “など、オープンマリアに関するポッドキャストを聞く。
二人が望んでいることなのか確認する
あなたとあなたのパートナーが、オープン・マリッジの内容を完全に理解し、納得したら、お互いに話し合って、それがあなたにとって正しいことなのかを確認する必要があります。 どちらか一方だけが完全に乗り気でなければ、うまくいきません。
二人で話してみて、結婚をオープンにすることが正しいステップなのかどうか、どちらか、あるいは両方が不安になったら、二人で何人かのセラピストに話を聞くことも有効でしょう。
一夫一婦制でない関係モデルを肯定してくれるセラピストを探すとよいでしょう。
目標を共有する
さて、いろいろ調べてみて、結婚生活を始めることが自分にとって正しい選択だと確認できたら、次はお互いの目標を伝え合いましょう。
オープンマリッジのすべての要素は、主要なパートナーとのオープンなコミュニケーションを必要とします。このステップは、関係性についてより頻繁に話す習慣をつけるために役立つものです。
相手の話を聞き、肯定する
新しいテーマなので、ワクワク感があるはずです。 そのため、自分の目標をたくさん話したくなるのかもしれません。 しかし、これは相手の話を聞き、相手を肯定する方法を学ぶ良い機会です。
相手の指摘があったら、「I heard you say…」などと肯定し、相手が言ったと思うことをまとめると効果的です。 これは双方向で行うべきで、パートナーもまた、あなたの目標に関する言葉に耳を澄ませ、肯定する必要があります。
目標を決める
この新しい行動様式に何を求めるかを二人で共有したら、二人が同意することが肝要です。 どちらかが目標を持っていて、もう一方がそれを共有していないと、物事はうまくいきません。
たとえ最初は、この新しい取り決めから最終的に得られるものがすべてではないことを意味しても、あなたは、あなたが同意するものに目標を絞り込みたいと思うでしょう。
目標が決まったら、それをお互いに繰り返し確認するのも効果的です。 もし、お二人のうちどちらかが記憶力に乏しい場合は、合意した目標を文書にまとめておくとよいでしょう。
ルールと境界線の確立
この次のステップは、おそらくすべての中で最も重要なものです（もちろん、一緒に作ったルールや境界線を実際に守ることを除けばですが）。
オープンマリッジを成功させるためには、お互いの精神的・肉体的な安全を確保するために、二人で協力してルールを決める必要があります。
物理的安全性
ここでいう「物理的安全性」とは、いくつかの異なる意味を持ちます。 ここでは、それを一緒に成立させるべき方法を紹介します。
- 安全なセックスの実践。あなたとあなたのパートナーは、他の人と肉体関係を持つとき、また、他の人と肉体関係を持つようになった後に二人の間で、どのような安全対策を実施するか決めておくべきです。
- 住まいの空間。他のパートナーを家に入れるか？ どこに住んでいるか教えてくれるのか？ このような場合、自宅をどのように扱うかについて、あなたとパートナーは合意している必要があります。
- 身体的な境界線。みんなのために、他の人とどのような親密な行動ができるのか、あるいはできるようになるのか、あらかじめ決めておく。 それとも、二人だけの性行為は控えているのでしょうか？ 新しい人と親密になる前に、あなたとあなたのパートナーは話すのでしょうか、それとも話さないのでしょうか？ これらは、事前に見極めておく必要があります。
エモーショナル・バウンダリー
前述の通り、オープンマリアは、恋愛や感情的なものよりも、外側の物理的なつながりを重視することが多い。 しかし、他の人とつながっている間に何が許され、何が許されないかを決めるのは、あなたとあなたのパートナー次第なのです。
これらは、一緒に答えたい質問です。
- 会う人会う人にメールや電話をして、おしゃべりをするのでしょうか？
- 他の政党に「I love you」と言うのでしょうか？
- 結婚生活に関する親密な情報を他の人と共有することができますか？
タイムインベストメント
そのためには、お互いがどの程度の時間を他人と過ごすかを一緒に決めることが肝要です。 毎晩のように人と会う人もいれば、年に1回会う人もいれば、その間の人もいるでしょう。
二人の関係以外の人とどの程度関わりたいか、あるいは関わりたくないかをそれぞれ表明し、二人にとって適切と思われる時間帯を合意してください。
定期的なチェックイン
他の人と付き合い始めたら、配偶者とのコミュニケーションは終わらない! 実際、結婚生活を始める前と同じように、頻繁に、一貫して行う必要があります。
チェックインは、常にセラピー形式の自宅での会話である必要はありません。 外食先や公園など、夫婦の絆を感じられる場所ならどこでもチェックインできます。
必要な配偶者の優先順位をつける
他の人とどんなに楽しくても、主従関係の大切さは常に心に留めておきたいものです。
どちらかが新しい人に興奮したり、どちらかが別れたりと、波があるかもしれません。 しかし、大切な人が病気になった場合など、一次関係を成功させるために、必要に応じて一次関係に委ねるという状況もあります。
パートナーの誕生日、休日、家族との食事、重要な診察、子供のしつけなどは、二次的な関係よりも配偶者を優先すべき例です。
オープン・マリッジは最も簡単な関係モデルではないが、多くの人が非常にやりがいを感じている。 これらのツールを使えば、成功への道が開けるはずです。
結論
オープン・マリッジはカップルにとって良い選択かもしれませんが、結婚生活を救おうとするために使うべきではありません。 もし、あなたの結婚が離婚に向かっていると感じたら、夫婦でカウンセリングを受けるなど、より良い方法がたくさんあるはずです。 結婚をオープンにすると、ただでさえ難しい状況がさらに複雑になるだけです。
