तनाव कम करने के लिए 8 सेक्स पोजीशन

सेक्स के विभिन्न प्रभाव होते हैं, लेकिन जो आश्चर्यजनक रूप से बहुत कम ज्ञात है वह है तनाव से राहत, और ऐसा लगता है कि कुछ यौन स्थितियां हैं जो तनाव से राहत के लिए प्रभावी हैं। सेक्स के दौरान शरीर में प्लेजर हार्मोन स्रावित होते हैं, जिससे न सिर्फ सेक्स का आनंद बढ़ता है, बल्कि तनाव और चिंता भी कम होती है।

2012 के एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि सेक्स पुरुषों और महिलाओं दोनों में तनाव से राहत देता है। और भी दिलचस्प बात यह है कि सेक्स के दौरान कुछ खास पोजीशन तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।

ऐसी स्थिति में सेक्स करना जो आप दोनों के लिए आनंद को अधिकतम कर दे, तनाव दूर करने के लिए सेक्स का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है। इस बीच, यहां कुछ सेक्स पोजीशन हैं जो आपके तनाव को कम कर देंगी।

मिशनरी

अच्छे पुराने जमाने की मिशनरी एक ऐसी स्थिति है जिससे बहुत से लोग परिचित हैं, इसलिए यह तनाव से राहत के लिए बहुत अच्छा है। जब आप सबसे अधिक तनावमुक्त होते हैं, तो आपको सेक्स का आनंद लेने की अधिक संभावना होती है। इसके अलावा, जब आप सेक्स का आनंद लेते हैं, तो आपको ऑर्गेज्म होने और हार्मोन स्रावित होने की अधिक संभावना होती है जो तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।

खड़ा है

हालांकि सेक्स के दौरान खड़े होना सैद्धांतिक रूप से आपको असहज महसूस करा सकता है, लेकिन तनाव दूर करने के लिए यह एकदम सही स्थिति है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस स्थिति में आपको पसीना आने की अधिक संभावना है, जो तनाव से राहत के लिए बहुत अच्छा है।

आप दोनों के लिए यह एक अच्छा विचार है कि आप इसे कुछ बार आज़माएं और वह स्थिति ढूंढें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो।

टिप: जिस व्यक्ति के अंदर प्रवेश किया जा रहा है वह फर्नीचर पर झुकना चाहता है या दीवार या दरवाजे के सामने झुकना चाहता है।

पृष्ठीय स्थिति

डॉगी स्टाइल में प्रवेश कराने वाला व्यक्ति सेक्स पर नियंत्रण छोड़कर तनाव से राहत पाने में सक्षम हो सकता है। तनाव का एक कारण जीवन से अभिभूत होना और ऐसा महसूस होना है जैसे आप एक साथ बहुत सारे काम करने की कोशिश कर रहे हैं। इससे सेक्स के दौरान दबाव भी कम हो जाता है क्योंकि आपको इस बारे में इतना सोचने की ज़रूरत नहीं है कि प्रभारी कौन है।

चम्मच

स्पूनिंग सबसे अंतरंग सेक्स पोजीशन में से एक है। यदि चम्मच का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने साथी को जितना संभव हो सके अपने करीब रखने का प्रयास करें।

ऐसा करने मात्र से बिना प्रवेश के सेक्स भी बहुत आरामदायक और आरामदायक महसूस हो सकता है। स्पूनिंग भी अपेक्षाकृत कम तनाव वाली स्थिति है जिसे कई लोग आसानी से कर सकते हैं।

कोइटल संरेखण

यह मिशनरी स्थिति का एक रूपांतर है। हालाँकि, कोइटल संरेखण के साथ, जिस तरफ डाला जाता है उसके पैर केवल थोड़े अलग होते हैं। यदि किसी भी साथी के पास भगशेफ है, तो यह स्थिति उस तक बेहतर पहुंच प्रदान करती है और अतिरिक्त उत्तेजना प्रदान कर सकती है।

सपाट कुत्ता

डॉगी स्टाइल का एक रूप, जहां आप चारों तरफ के बजाय सामने की ओर लेटते हैं। कुछ लोगों को यह स्थिति डॉगी स्टाइल की तुलना में थोड़ी अधिक आरामदायक लग सकती है। पार्टनर के साथ शारीरिक संपर्क बढ़ाने का भी फायदा मिलता है। यह एक बेहद अंतरंग और कामुक स्थिति है, जिससे तनाव मुक्ति की संभावना बढ़ जाती है।

याबू इनु

यब यम एक लोकप्रिय तांत्रिक शैली की सेक्स पोजीशन है। यह स्थिति आपको एक-दूसरे के कामुक स्थानों तक अंतरंग पहुंच प्रदान करती है। यब यम में, आप अपने साथी के सामने बैठें और अपने पैरों को उनकी कमर के चारों ओर लपेटें। यह उसे आंखों का संपर्क बनाए रखते हुए, अंतरंगता बढ़ाते हुए आप पर जोर डालने की अनुमति देता है।

तांत्रिक सेक्स की तरह, यब यम में धीमा होना, साथी की आंखों में देखना और प्रत्येक स्ट्रोक का आनंद लेना शामिल है।

नियंत्रण में लो

जिस तरह डॉगी स्टाइल या फ्लैट डॉगी स्टाइल में नियंत्रण रखने से तनाव दूर हो सकता है, उसी तरह अपने आनंद को नियंत्रित करने से भी तनाव दूर हो सकता है। विशेषकर यदि आप अपने जीवन के अन्य पहलुओं पर नियंत्रण में थोड़ा कम महसूस करते हैं।

शीर्ष पर होने से आप अपनी गति को नियंत्रित कर सकते हैं और यह भी नियंत्रित कर सकते हैं कि आपका ऑर्गेज्म कब और कैसे होता है। बेशक, आप पसीना बहा सकते हैं, और यह सर्वविदित है कि व्यायाम तनाव से राहत देता है।

सतर्क रहें और आराम से रहें

इस लेख में प्रस्तुत की गई स्थितियाँ सेक्स को तनाव निवारक के रूप में उपयोग करने के लिए एक बेहतरीन प्रारंभिक बिंदु हैं, लेकिन सेक्स को तनाव निवारक के रूप में उपयोग करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप और आपका साथी सबसे आरामदायक हों और सेक्स का आनंद ले सकें। यह सबसे महत्वपूर्ण है . इसके लिए आप कुछ ऐसा कर सकते हैं:

• पर्याप्त फोरप्ले करके शुरुआत करें।
• सुनिश्चित करें कि आप दोनों उत्साहित हैं
• सुनिश्चित करें कि सभी पक्षों से खरीदारी प्राप्त हो
• मूड सेट करें (मोमबत्तियां जलाएं, संगीत बजाएं)

लेकिन अगर आप सेक्स के मूड में नहीं हैं, या सेक्स का आनंद लेना भी तनावपूर्ण हो जाता है, तो आपको अपने जीवन से तनाव को खत्म करने पर विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।

निष्कर्ष के तौर पर

तनाव का प्रभाव सेक्स को कम करने पर पड़ता है, लेकिन उच्च दैनिक तनाव यौन गतिविधि की आवृत्ति को कम कर सकता है और यौन संतुष्टि को कम कर सकता है, इसलिए तनाव अनिवार्य रूप से यौन इच्छा को प्रभावित कर सकता है, इसलिए अन्य तनाव प्रबंधन तरीकों की सिफारिश की जाती है। इस पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है

यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है या आप उन अन्य तरीकों के बारे में जानना चाहते हैं जिनसे सेक्स तनाव दूर करने में मदद कर सकता है, तो किसी सेक्स थेरेपिस्ट से बात करें।