प्यार की लत क्या है?

प्यार की लत क्या है?

प्यार की लत एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति अपने रोमांटिक पार्टनर के प्रति अस्वस्थ और बाध्यकारी लगाव विकसित कर लेता है।

प्यार में पड़ना एक खूबसूरत एहसास है जिसे हर कोई अनुभव करना चाहता है। किसी को प्यार करना और प्यार पाना एक ऐसी चीज़ है जो लगभग हर किसी की चाहत होती है। लेकिन प्यार में होना अस्वस्थ तरीकों से प्रकट हो सकता है। परिणामस्वरूप, कुछ लोग अजीब और अतार्किक तरीके से व्यवहार करते हैं जो उनके और उनके प्रियजनों के लिए हानिकारक हो सकता है।

प्यार की लत वाले लोगों को स्वस्थ रिश्ते बनाने और बनाए रखने में भी कठिनाई होती है। हालाँकि आमतौर पर रोमांटिक रिश्तों में देखा जाता है, प्रेम की लत रिश्तों के अन्य रूपों में भी हो सकती है। यह दोस्तों, बच्चों, माता-पिता या अन्य लोगों के साथ संबंधों में हो सकता है।

इस प्रकार की लत वाले लोगों में अक्सर प्यार के लिए अवास्तविक मानक और अपेक्षाएं होती हैं। यदि इसे पूरा नहीं किया गया तो इससे स्थिति और खराब हो जाएगी।

अक्सर यह तर्क दिया जाता है कि प्रेम की लत को मानसिक बीमारी की श्रेणी में नहीं रखा जाना चाहिए। हालाँकि, कुछ लोगों का मानना ​​है कि इस बीमारी से पीड़ित लोग वास्तव में दुर्बल करने वाले लक्षणों का अनुभव करते हैं।

वे अक्सर अपने साथी के प्रति अस्वस्थ लगाव रखते हैं और उन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं। अन्य व्यसनों की तरह, प्रेम व्यसन वाले लोग ऐसे व्यवहार और आग्रह प्रदर्शित कर सकते हैं जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते। हालाँकि, उचित उपचार और देखभाल के साथ, आप प्यार के प्रति अस्वास्थ्यकर व्यवहार और दृष्टिकोण को फिर से सीख सकते हैं और स्वस्थ, प्रेमपूर्ण संबंध बनाना सीख सकते हैं।

प्रेम व्यसन के लक्षण

प्यार की लत व्यक्ति के आधार पर थोड़ी अलग दिखती है। प्यार की लत का सबसे आम लक्षण दूसरे व्यक्ति के प्रति अस्वस्थ लगाव है, और व्यक्ति जुनूनी व्यवहार में संलग्न रहता है, जैसे बार-बार फोन करना या पीछा करना।

प्रेम की लत अक्सर निम्नलिखित तरीकों से प्रकट होती है:

• जब आपका साथी आसपास न हो तो खोया हुआ और हारा हुआ महसूस करना
• अपने साथी पर अत्यधिक निर्भर महसूस करना
• अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को अपने जीवन के अन्य सभी व्यक्तिगत रिश्तों से ऊपर रखना, कभी-कभी परिवार और दोस्तों के साथ अन्य व्यक्तिगत रिश्तों को पूरी तरह से नजरअंदाज करना।
• उसकी रोमांटिक पहल अस्वीकार होने के बाद, वह उदास हो जाता है और अपने प्रेमी से जुड़ जाता है।
• वे हमेशा रोमांटिक रिश्तों की तलाश में रहते हैं, यहां तक ​​कि उन लोगों के साथ भी जिनके बारे में उन्हें लगता है कि वे उनके लिए अच्छे नहीं हैं।
• जब मेरे पास कोई रोमांटिक पार्टनर नहीं होता या मैं किसी रिश्ते में नहीं होता तो मैं हमेशा उदास महसूस करता हूं।
• अस्वस्थ या विषाक्त रिश्तों को छोड़ने में कठिनाई।
• अपने साथी या प्रेमी के लिए अपनी भावनाओं के आधार पर गलत निर्णय लेना (उदाहरण के लिए अपनी नौकरी छोड़ना, अपने परिवार के साथ संबंध तोड़ना)।
• आप अपने साथी या प्रेमी के बारे में इतना सोचते हैं कि यह आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है।

प्यार की लत के और भी कई लक्षण हैं जिनका मैंने ऊपर उल्लेख नहीं किया होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि लक्षण व्यापक रूप से भिन्न होते हैं और प्रत्येक व्यक्ति भावनाओं को विशिष्ट रूप से व्यक्त करता है। कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का जो तरीका चुनता है वह उसके लक्षणों में परिलक्षित होता है।

प्रेम व्यसन के लक्षण भी गंभीरता में भिन्न होते हैं। कुछ संकेत हानिरहित लग सकते हैं, जैसे बार-बार फ़ोन कॉल करना, लेकिन अन्य अधिक हानिकारक हैं, जैसे किसी रोमांटिक पार्टनर का पीछा करना या आपके साथ बातचीत करने पर प्रतिबंध लगाना।

प्यार की लत को कैसे पहचानें

प्रेम व्यसन मानसिक विकारों के निदान मैनुअल द्वारा मान्यता प्राप्त एक मानसिक बीमारी नहीं है।

चिकित्सा और सामुदायिक हलकों में इस बात पर कुछ बहस हुई है कि क्या इस स्थिति को वास्तविक मानसिक बीमारी के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए। इससे अन्य स्थापित मानसिक बीमारियों की तुलना में इसकी पहचान करना अधिक कठिन हो जाता है।

यदि आपको या आपके किसी जानने वाले को प्यार की लत है, तो इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको एक मनोचिकित्सक के पास भेज सकते हैं जो परीक्षणों की एक श्रृंखला आयोजित कर सकता है और यह निर्धारित करने के लिए आपसे कई प्रश्न पूछ सकता है कि क्या प्रेम की लत आपकी कठिनाइयों को समझने का एक वैध तरीका है। इसमें सबसे अधिक लिंग है।

प्रेम व्यसन के कारण

प्रेम की लत को समझने और इसके कारणों और ट्रिगर्स को आसानी से पहचानने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। मौजूदा शोध बताते हैं कि विभिन्न कारक, जैसे आघात और आनुवंशिकी, प्रेम की लत के विकास को गति प्रदान कर सकते हैं।

शोध से यह भी पता चला है कि जब आप प्यार में होते हैं तो जो उत्साह आप महसूस करते हैं और कोकीन और शराब जैसे पदार्थों के आदी लोगों को जो आनंद मिलता है, उसके बीच एक संबंध है।

शोधकर्ताओं ने प्यार में पड़े लोगों और मादक द्रव्यों के आदी लोगों के व्यवहार में समानताएं पाईं। दोनों समूह भावनात्मक निर्भरता, हताशा, ख़राब मूड, जुनून, मजबूरियाँ और आत्म-नियंत्रण की हानि का अनुभव कर सकते हैं। जब आप प्यार में होते हैं, तो आपका मस्तिष्क डोपामाइन जैसे अच्छा महसूस कराने वाले रासायनिक संदेशवाहक छोड़ता है। नशीली दवाओं के दुरुपयोग और लत में भी इसी तरह के पैटर्न होते हैं।

प्रेम व्यसन के अन्य प्रसिद्ध कारणों में शामिल हैं:

• अतीत में छोड़े गए मुद्दों से निपटना
• कम आत्म सम्मान
• अतीत में भावनात्मक या यौन शोषण का अनुभव किया हो।
• क्या आपने कभी किसी दर्दनाक रिश्ते का अनुभव किया है?
• बचपन के आघात पर काबू पाना
• प्यार की लत का इलाज

प्रेम की लत का इलाज करना कठिन है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक सार्वभौमिक रूप से मान्यता प्राप्त मानसिक बीमारी नहीं है, और निदान और उपचार आमतौर पर डॉक्टर या चिकित्सक के विवेक पर होता है। प्रेम की लत को किसी भी अन्य लत की तरह ही देखा जा सकता है। प्रेम की लत के इलाज में मनोचिकित्सा कितनी प्रभावी है, यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग आमतौर पर लत के इलाज के लिए किया जाता है। सीबीटी में, एक चिकित्सक आपके साथ समस्याग्रस्त विचार पैटर्न को उजागर करने के लिए काम करता है जो नशे की लत के व्यवहार को जन्म देता है।

चूँकि प्रेम की लत को मानसिक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं दी गई है, इसलिए वर्तमान में इसके इलाज के लिए कोई सामान्य दवाएँ उपयोग नहीं की जाती हैं। हालाँकि, यदि आपकी स्थिति किसी अन्य विकार, जैसे चिंता या अवसाद, के साथ सह-घटित हो रही है, तो आपका डॉक्टर सह-घटित विकार के लक्षणों के इलाज के लिए दवा लिख ​​सकता है।

शोध से यह भी पता चलता है कि प्यार की लत के कुछ मामलों में, डॉक्टर जुनून और आवेग के लक्षणों को दूर करने के लिए एंटीडिप्रेसेंट और मूड स्टेबलाइजर्स लिख सकते हैं।

प्यार की लत से कैसे निपटें

किसी प्रेम व्यसनी से निपटने में सबसे कठिन चीजों में से एक यह स्वीकार करना है कि आपको कोई समस्या है।

प्यार की लत वाले बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि अपने साथी या रोमांटिक प्रतिद्वंद्वी के प्रति जुनूनी भावनाओं को व्यक्त करना एक समस्या क्यों है।

यदि आपको प्यार की लत के लक्षण दिखाई देते हैं, तो जल्द से जल्द अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें। उचित उपचार और देखभाल के साथ, आप अपने प्यार को व्यक्त करने के स्वस्थ तरीके खोजना शुरू कर सकते हैं।

यदि आपमें प्रेम की लत विकसित हो गई है, तो मदद मांगते समय अपनी स्थिति से निपटने में मदद के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

• अकेले रहना सीखो. यदि निदान के समय आपके पास कोई रोमांटिक साथी नहीं है, तो अकेले समय बिताने के लिए कुछ समय निकालना एक अच्छा विचार हो सकता है। अपनी लत के कारणों और ट्रिगर्स का पता लगाएं, उपचार में कुछ प्रगति करें और फिर एक नया रिश्ता शुरू करें।
• दोहराए जाने वाले पैटर्न से सावधान रहें। प्रेम व्यसन वाले लोग आमतौर पर हर रोमांटिक साथी के साथ व्यवहार के समान पैटर्न प्रदर्शित करते हैं। अपने पिछले रिश्तों को देखें और देखें कि क्या उनमें कोई समान पैटर्न है।
• अपने आप में निवेश करें व्यक्तिगत विकास के लिए समय निकालना खुद से प्यार करने का एक शानदार तरीका है। जब आप प्यार के आदी होते हैं, तो आप अक्सर खुद को और अपनी जरूरतों को नजरअंदाज कर देते हैं।
• दोस्तों और परिवार पर भरोसा रखें. इस बीमारी से अपने संघर्ष को उन लोगों के साथ साझा करने से मदद मिल सकती है जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी देखभाल करते हैं।
• एक सहायता समूह में शामिल हों. किसी भी बीमारी के साथ जीने के बारे में सबसे अधिक आश्वस्त करने वाली बात यह जानना है कि आप अकेले नहीं हैं और अन्य लोग भी इसी संघर्ष से गुजर रहे हैं। जब आप किसी सहायता समूह से जुड़ते हैं तो आप ऐसे लोगों के संपर्क में आते हैं। आप उन लोगों से भी बात कर सकते हैं जो इस स्थिति पर काबू पा चुके हैं।

निष्कर्ष के तौर पर

अगर आपको लगता है कि आप प्यार के आदी हो सकते हैं, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। अच्छी खबर यह है कि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको अपने और दूसरों के साथ स्वस्थ संबंध बनाना सीखने में मदद कर सकते हैं।